Znalost měrné hmotnosti umožňuje bez řezání produktu podívat se dovnitř a určit, zda jsou v něm dutiny nebo zda je pevný. Uveďme příklad.
Předpokládejme, že máte v rukou měděný výrobek – řekněme figurku – a chcete vědět: je pevný, nebo je v něm dutina? Samozřejmě nechcete figurku vůbec vrtat nebo poškodit. Jak pokračovat?
Nejprve musíte určit objem figurky. Chcete-li to provést, nalijte vodu do obdélníkové nádoby, poznamenejte si výšku hladiny a ponořte naši figurku: zvýšením hladiny vody je snadné vypočítat objem produktu. Nádoba nechť je šířka 12 cm, délka 15 cm a hladina vody stoupne o 1,5 cm, objem vody vytlačený výrobkem je pak 12x15x1,5=270 metrů krychlových. cm.Ale tento nárůst je samozřejmě objemem figurky. 1 cu. cm mědi váží asi 9 g. Pokud by tedy věc byla pevná, vážila by přibližně 270 × 9 = 2430 g.
Nyní se otočíte na váhu (bez které se v tomto případě neobejdete) a zjistíte, že ve skutečnosti figurka váží 2200 g, tedy o 230 g méně. To ukazuje, že uvnitř je jedna nebo více dutin, jejichž celkový objem se rovná objemu chybějících 230 g mědi. Jaký objem zabírá 230 g mědi? Zjistíme tak, že 230 vydělíme 9. Dostaneme 25,5 kubíků. cm.
Bez poškození figurky jsme se tedy nejen dozvěděli, že figurka v sobě obsahuje dutinu nebo několik dutin, ale dokonce jsme určili objem těchto dutin – asi 25 metrů krychlových. cm.
ABY SE NEUTOPIL
Lidé, kteří spadnou do vody, pokud neumějí plavat, často dělají osudovou chybu: zvednou ruce z vody – a tím se zničí. Každé tělo pod vodou je lehčí než mimo vodu; proto držením rukou nad vodou zvyšuje tonoucí váhu svého těla a hlavu pak těžké tělo unáší pod vodu.
Můžete si vyrobit jednoduché zařízení, které ukáže, jak se tonoucí má a nemá držet. Nasypte trochu broku na dno zkumavky, navíc zatlačte zátku do zkumavky, jak je znázorněno na obrázku níže, a také nasypte trochu broku do horní části zkumavky. Po uzavření zkumavky další zátkou připevněte na její vyčnívající část dvě dřevěné tyčinky, které budou hrát roli rukou, přičemž celá zkumavka bude připomínat tělo tonoucího.
Ujistěte se, že se vnější zátka zvedne jen mírně nad vodu, když jsou „ramena“ ponořena pod vodu: k tomu možná budete muset kolem „paží omotat několik závitů měděného drátu“. V této poloze naše zařízení zobrazuje topícího se člověka, který drží ruce pod vodou: jeho „hlava“ stoupá nad vodu. Pak ale tonoucí zvedne „ruce“ z vody (klacky se otočí nahoru) a „hlava“ se ponoří do vody – tonoucí se udusí.
KOLIK VZDUCHU NADÝCHÁTE?
Je zajímavé spočítat, kolik váží vzduch, který vdechujeme a vydechujeme během jednoho dne. S každým nádechem si člověk vpustí do plic asi půl litru vzduchu. Uděláme v průměru 16 inhalací za minutu. To znamená, že za minutu se do našeho těla stihne dostat 18 půl litrů, respektive 9 celých litrů vzduchu. To činí 9ґ60 za hodinu, tedy 540 l. Zaokrouhlíme na 500 litrů, neboli půl kubíku, a zjistíme, že člověk za den vdechne minimálně 12 kubíků vzduchu. Tento objem váží 14 kg.
Vidíte, že za jeden den člověk projde tělem mnohem více vzduchu než jídla: nikdo nesní ani 3 kg za den, ale my vdechneme 14 kg vzduchu. Pokud však vezmeme v úvahu, že vdechovaný vzduch se skládá ze čtyř pětin dusíku, který je pro dýchání nepoužitelný, pak se ukáže, že naše tělo spotřebuje pouze 3 kg, tedy přibližně stejnou váhu jako jídlo (pevné i tekuté) .
NEVIDITELNÝ BOGATYR VE SKLENICI ČAJU
Sklenice čaje byla horká, ale teď už vychladla. Vycházelo z něj teplo a rozptýlilo se všude kolem. Nemáte ponětí, jaký mocný hrdina z tohoto čaje vyšel spolu s teplem. Je neviditelný, tento hrdina, ale jednoduchý výpočet vám může říct o jeho síle.
Naše sklenice obsahovala asi čtvrt kilogramu horké vody, což znamená, že na každý vychladlý stupeň ztratila čtvrtinu kalorie. A jelikož čaj vychladl ze 100 o C na 20 o C (z teploty varu na pokojovou teplotu), tedy o 80 o C, ztratil čaj celkem 1/4 × 80 = 20 kalorií.
Dvacet kalorií dokáže hodně, pokud všechno to teplo přeměníte na mechanickou práci. Jedna kalorie, která se zcela změní na práci, mohla zvednout náklad o hmotnosti 1 kg do výšky 427 m, zaokrouhlení nahoru – na 430 m. To znamená, že teplo, které vyšlo z našeho čaje (20 kalorií), mohlo zvednout 430 kg na 20 m, nebo na 1 m obrovské zatížení – 8600 kg. Stejnou práci vykoná kladivo, které udělá 400 ran, nebo obrovské 5tunové parní kladivo padající z výšky lidské výšky. Neskrývá se hrdinská síla ve sklenici horkého čaje?
Zde je ještě nápadnější srovnání. Stejná energie je obsažena ve 20 puškových kulkách, které se pohybují rychlostí 700 m za sekundu. Salva 20 pušek – to je síla ukrytá ve sklenici horkého čaje!
Tohoto hrdinu by bylo možné donutit k jiné práci, například svítit v elektrické žárovce. Pak vám bude moci celou hodinu posílat světlo 25wattové žárovky. To je také velmi úctyhodná práce.
Není však tak snadné, aby tento hrdina pracoval v náš prospěch. Teplo je obecně obtížné přeměnit na mechanickou práci; Lidská vynalézavost zatím dokázala přimět teplo, aby vykonávalo jen část – menší část – mechanické práce, které je schopno.
Jak víte, zvuk se nepřenáší pouze vzduchem. Může procházet i jinými látkami – plynnými, kapalnými, pevnými. Ve vodě se zvuk šíří více než čtyřikrát rychleji než ve vzduchu.
Ti, kteří pracovali v podvodních strukturách, potvrzují, že zvuky pobřeží jsou pod vodou jasně slyšet a rybáři vědí, že ryby odplouvají při sebemenším podezřelém hluku na břehu.
Před téměř 170 lety vědci přesně měřili, jak rychle se zvuk šíří pod vodou. Stalo se tak na jednom ze švýcarských jezer – Ženevě. Dva fyzici nasedli do člunů a jeli od sebe asi tři kilometry. Z boku jednoho člunu visel pod vodou zvon, do kterého se dalo udeřit kladivem s dlouhou násadou. Tato rukojeť byla spojena se zařízením pro zapalování střelného prachu v malém hmoždíři namontovaném na přídi člunu: současně s úderem na zvon se střelný prach rozhořel a daleko kolem byl vidět jasný záblesk. Tento záblesk samozřejmě mohl vidět fyzik, který seděl v jiné lodi a poslouchal zvuk zvonu z potrubí spuštěného pod vodou. Zpožděním zvuku ve srovnání se zábleskem bylo určeno, kolik sekund zvuk proběhl vodou z jedné lodi na druhou. Prostřednictvím takových experimentů bylo zjištěno, že zvuk ve vodě se šíří 1440 m za sekundu. (Připomeňme, že rychlost šíření zvuku vzduchem – 340 m/s – poprvé vypočítal P. Laplace na počátku XNUMX. století.)
Tvrdé, elastické materiály, jako je litina, dřevo, kosti, přenášejí zvuk ještě lépe a rychleji. Přiložte ucho na konec dlouhého dřevěného trámu nebo klády a požádejte přítele, aby udeřil holí do opačného konce: uslyšíte dunivý zvuk nárazu přenášený po celé délce trámu. Pokud je okolí dostatečně tiché a neruší žádný cizí hluk, můžete skrz paprsek slyšet tikot hodin umístěných na opačném konci. Zvuk se také dobře přenáší železnými kolejnicemi nebo trámy, litinovými trubkami a půdou. Přiložením ucha k zemi uslyšíte dupání koňských nohou dlouho předtím, než pronikne vzduchem, a zvuky výstřelů z děl se tak ozývají z takto vzdálených děl, jejichž řev není slyšet přes vzduch vůbec. Na rozdíl od elastických a tvrdých materiálů měkké tkáně a obecně sypké, nepružné materiály přenášejí zvuk velmi špatně – „pohlcují“ jej. To je důvod, proč zavěšují na dveře tlusté závěsy, pokud chtějí zabránit zvuku, aby se dostal do vedlejší místnosti. Koberce, čalouněný nábytek, závěsy a šaty ovlivňují zvuk podobným způsobem.
JAK ZMĚŘIT SÍLU SVĚTLA A JE TO MOŽNÉ DOMA?
Na dvojnásobnou vzdálenost svíčka svítí samozřejmě slabší. Ale kolikrát? Ve dvou? Ne, ne ve dvou: pokud umístíte dvě svíčky do dvojnásobné vzdálenosti, neposkytnou stejné osvětlení. Chcete-li získat takové osvětlení, musíte umístit ne dvě, ale dvakrát dvě – čtyři svíčky na dvojnásobnou vzdálenost. Na trojnásobnou vzdálenost budete muset umístit ne tři, ale třikrát tři, tj. devět svíček atd. To ukazuje, že na dvojnásobnou vzdálenost intenzita osvětlení zeslabuje 4krát, na trojnásobnou vzdálenost – 9krát, na čtyřnásobek vzdálenost – o 4×4, tj. 16krát, při 5krát – 5×5, tj. 25krát atd. Připomněli jsme si zákon světla slábnoucího se vzdáleností. (Všimněte si, že stejný je zákon tlumení zvuku: například zvuky zeslabují na 6násobnou vzdálenost nikoli 6krát, ale 36krát.)
Když známe tento zákon, můžeme jej použít k porovnání jasu dvou světelných zdrojů různé síly. Chcete například zjistit, kolikrát vaše elektrická lampa svítí jasněji než obyčejná svíčka – jinými slovy, chcete určit, za kolik běžných svíček by tato lampa musela být nahrazena, aby dosáhla stejného osvětlení.
Chcete-li to provést, umístíte na jeden konec stolu lampu (nejlépe na minimální výkon) a zapálenou svíčku a na druhý položíte svisle list bílého kartonu (vmáčkněte například mezi stránky knihy) . Nedaleko od ní vepředu položte, také svisle, nějakou hůlku, například tužku. Na karton vrhá dva stíny: jeden od lampy, druhý od svíčky. Hustota těchto stínů je obecně odlišná, protože jsou získány: jeden z jasné lampy, druhý ze slabé svíčky. Přiblížením svíčky ke kartonu zajistíte, že oba stíny budou mít stejnou tloušťku. To znamená, že nyní je intenzita osvětlení lampy přesně rovna intenzitě osvětlení svíčky. Lampa je však umístěna dále od kartonu, který osvětluje, než svíčka; změřte, kolikrát je dále, a můžete určit, kolikrát je lampa jasnější než svíčka. Pokud je například lampa 3x dále od kartonu než svíčka, pak její jas je 3×3, tedy 9x jas svíčky. Proč tomu tak je, snadno pochopíme, pokud si vzpomeneme na zákon útlumu světla.
Další možností, jak porovnat intenzitu světla dvou zdrojů, je použít olejovou skvrnu na papír. Takový bod se jeví jako světlý, když je osvětlen zezadu, a tmavý, když je osvětlen zepředu. Ale je možné umístit porovnávané zdroje na obě strany skvrny v takových vzdálenostech, aby se skvrna jevila stejně osvětlená na obou stranách. Pak už jen zbývá změřit vzdálenosti zdrojů od místa a provést výpočty, které jsme navrhli v předchozím případě.
Největší z elektrotechniků, slavný americký vynálezce Edison, začal provádět elektrické experimenty již jako chlapec. Mimochodem, snažil se dělat experimenty s elektřinou extrahovanou z. co by sis myslel? Od kočky!
Je ale možné získat elektřinu z kočky? Představte si, je to možné a teď vám vysvětlím, jak se to dělá.
Pouze klidná, dobromyslná kočka (kočka), která si udržuje čistou srst, se může proměnit v „elektrický stroj“. Nejlepší dobou pro takové experimenty je suchý mrazivý den. Místem pokusu je dobře vytápěná místnost. Poté, co se ujistíte, že je srst kočky zcela suchá, vezměte ji do levé ruky tak, aby dlaň podpírala jeho hrudník. Tato situace kočce neznepokojuje: milovníci koček doporučují adoptovat tato zvířata tímto způsobem. Držte kočku levou rukou a rychle přejíždějte pravou suchou dlaní po srsti zvířete od hlavy k ocasu. Ucítíte brnění v ruce, která se hladí, a v té, která kočku podpírá. Pocit mravenčení je doprovázen lehkým praskáním pod hladící rukou.
A v úplné tmě, když si vaše oči zvyknou na tmu, budete si moci všimnout, jak se srst, která sleduje vaši dlaň, jakoby rozplývá drobnými jiskřičkami.
To vše jsou skutečné elektrické jevy. Při tření suchou dlaní kočičí srst elektrizuje. Elektrické náboje proudí z kožešiny do podpůrné ruky. Obě vaše ruce jsou nabité elektrickými náboji různých znaků. Výbojový proud prochází vaším tělem a tělem kočky a způsobuje poměrně znatelný elektrický šok.
To je důvod brnění, které cítíte při hlazení kočky, praskání, které slyšíte, a jiskří, které vidíte.
Tyto experimenty jsem se svou kočkou dělal mnohokrát a nevšiml jsem si, že by pro něj byly velmi nepříjemné. Zřejmě mu nedělají velké potíže. Ale přesto kočka není příliš vhodný elektrický stroj pro experimenty: její nohy jsou příliš hbité.
Sportovní publicista portálu Moskva 24, odborník na fitness a televizní moderátor Eduard Kanevsky hovořil o několika spolehlivých způsobech, jak zjistit, zda jste skutečně v dobré fyzické kondici.
Za 15 let své profesionální kariéry jsem se od svých klientů setkal s různými požadavky – od prosté touhy zhubnout až po ambiciózní plány naučit se udělat 25 přítahů nebo se stát mistrem sportu v benchpressu. Ale většinou lidé, kteří si koupili předplatné do fitness klubu, přicházejí, aby si udrželi své zdraví, trochu zhubli, napumpovali ten či onen sval a také byli „ve formě“.
A tady vždy položím protiotázku: „Co pro vás znamená pojem forma? Jako odpověď dostávám neverbální signál ve formě pokrčení ramen nebo roztažení paží do stran: jako, opravdu, co tím myslím? A taková reakce není náhodná, protože pojem „forma“ může být pro každého jiný. Pro bývalého profesionálního sportovce to znamená projít určitým standardem ve vaší disciplíně. Pro někoho, kdo sloužil například v armádě, byly armádní standardy vynikajícími ukazateli. A pro dívky, které se věnovaly, řekněme, tancování a dokázaly snadno dělat splity nebo tančit hodiny v tréninku, je pojem „forma“ nejblíže těmto výsledkům.
Ale musíte pochopit, že pokud jste roky, desetiletí opravdu netrénovali, pak je téměř nemožné vrátit se k předchozímu výkonu (navíc je to nebezpečné pro vaše zdraví). Koneckonců, to, co jste mohli dělat před 10-15 lety, bylo možné právě proto, že jste pravidelně cvičili a schopnost těla snášet stres a zotavovat se byla úplně jiná.
Jak tedy můžeme porozumět tomu, co je forma, existují nějaké normy a můžeme se na ně spolehnout, že pociťujeme vlastní uspokojení? Ploché břicho, schopnost stát pět minut v prkně (i když máte nadváhu), 12 přítahů, vylézt do 20. patra bez zadýchání – co je forma?
Abychom na tuto otázku odpověděli z hlediska masového vnímání tohoto pojmu, pojďme se obrátit na standardy GTO, které byly vynalezeny v SSSR. Vytvořili je chytří lidé a ty ukazatele, které jsou přísně vybírány podle věkových skupin a pohlaví, lze skutečně považovat za jakýsi průměrný axiom – v jaké fyzické kondici se nacházíte. Například pro muže do 35 let je jedním ze standardů pro „zlatý odznak GTO“ 50 opakování nejznámějšího cviku z dětství, „shybů“. 50! Jsem aktivní sportovec a člověk, který se sportu věnuje 25 let, tuto normu naplňuji, ale řekněme, není to jednoduché, ačkoliv je mi 35 let. Podívejte se na tabulku standardů pro vaši věkovou skupinu a hned si můžete odpovědět na otázku, zda jste v dobré kondici nebo ne.
Ale v moderním fitness průmyslu, který přišel ze Západu, standardy GTO nejsou ukazatelem formy, ačkoli mnoho klubů v hlavním městě pravidelně pořádá soutěže, aby splnily sovětské standardy.
V každém případě se při cvičení v posilovně (a to je u většiny návštěvníků fitness klubů nejoblíbenější oblast) můžete setkat s indikátory, které osobní trenéři používají k diagnostice výsledků klienta. A zde je vše velmi jednoduché, protože existuje pojem „hmotnostní kategorie“ a normy, které jsou s ním spojeny. To platí pro několik cvičení. Pro muže je dobrým ukazatelem při cvičení, jako je „horizontální bench press“, bench press s ekvivalentem váhy vlastního těla po dobu nejméně 12 opakování (ideálně 20). To znamená, že pokud vážíte 80 kilogramů, musíte činku sestavit na stejných 80 kilogramů, se kterými provádíte stanovený počet opakování. A není to tak jednoduché, věřte mi. Pro dívky je dobrým ukazatelem bench press s ekvivalentem 50 procent hmotnosti vlastního těla na 12 opakování (i když ne všechny dívky pracují s činkou, preferují práci s vlastní vahou nebo na strojích, proto v tomto textu bude mluvit více o mužích).
Dalším důležitým ukazatelem je tzv. „jednorázové maximum“ – to je váha činky, se kterou zvládnete provést jedno jediné opakování. Za slušný standard lze snad považovat, pokud bench pressujete činku rovnající se vaší vlastní váze vynásobené jednou a půl. To znamená, že pokud vážíte 80 kilogramů, pak by váha tyče měla být 120. Standard je vážný a přiblížit se k němu vyžaduje roky tréninku.
Proto, jak se říká v posilovně, cokoli více než 100 kilogramů je už výborný výsledek. Ale pouze za podmínky, že vy sami nevážíte 100 kilogramů.
Za další důležitý ukazatel formy lze považovat takový základní cvik na nohy, jako jsou dřepy s činkou. Zde je ale pořadí čísel zcela identické se cvikem bench press. Zvláštní – říkáte? Koneckonců, nohy jsou silnější a hmotnost by měla být větší. Naprostá pravda, ale nebavíme se o profesionálním sportu, ale o fitness, kde je hlavním cílem tréninku podat takovou zátěž, která by neměla způsobit zranění. Proto jednoduše nedoporučuji dřepy s neúměrnou váhou. A standardy, které jsem popsal, budou dobrým ukazatelem zdatnosti vašich nohou. U dívek je standard stejný jako u bench-pressu.
Také ve fitness se často používají standardy, které jsou podobné standardům GTO a jsou vázány na tělesnou hmotnost, ale bez zohlednění věkové skupiny. Existuje určitý „průměr“, který se bere jako základ. Ve cvičení „stahování na tyči“ musíte provést alespoň 12 opakování, ve shybech na bradlech – alespoň 20, zvedání těla z lehu musí být provedeno alespoň 40krát za minutu. Také je potřeba uběhnout kilometr alespoň za čtyři až pět minut, za předpokladu, že běhat umíte.
Nyní do tohoto seznamu přidejte řadu „moderních cviků“, například pokud stojíte na prkně tři minuty, je to dobrý výsledek, a pokud jste se naučili provádět burpees od 20 do 30 opakování za minutu, můžete se považovat za supermana nebo superženu.
Ať už při návštěvě fitness klubu, stadionu nebo sportovní sekce sledujete jakékoli cíle a cíle, nejdůležitější je: pokud vás cvičení baví a zároveň se cítíte skvěle, jste již ve formě.
