1. říjen je Mezinárodním dnem seniorů. V souvislosti s tímto svátkem jsme se rozhodli připomenout nejpůsobivější rekordy dlouhověkosti na světě a v Rusku.
Kde lidé žijí nejdéle?
Podle statistik je průměrná délka života na celém světě 72 let. Japonsko je již řadu let lídrem v počtu stoletých lidí – lidé se tam dožívají v průměru 84,3 let. Právě Japonci čas od času doplní Guinessovu knihu rekordů za počet dožitých let. Mezi další země, kde lidé žijí nejdéle, patří Švýcarsko (83.4 let) a Jižní Korea (83,3 let).
Rusko zaujímá 101. místo v obecném seznamu s ukazatelem 73,2 let. Ingušsko je považováno za lídra mezi ruskými regiony z hlediska dlouhověkosti, kde se lidé dožívají v průměru 81,2 let. První tři jsou také Dagestánská republika – 76,4 roku a město Moskva – 76,2 roku.
Nejstarší člověk v historii
Nejstarší osobou v historii, jejíž věk byl oficiálně potvrzen, je Francouzka Jeanne Louise Calmentová, která se dožila 122 let a 162 dní. Narodila se 21. února 1875 a zemřela 4. srpna 1997 a přežila všechny své příbuzné. Zhanna vedla aktivní životní styl: plavala, hrála tenis, jezdila na kolečkových bruslích a jezdila na kole až do svých 100 let. V 85 letech se začala zajímat o šerm. Jak Francouzka přiznala, alkohol téměř nepila, zato hodně kouřila a milovala sladké.
Ve 110 letech se přestěhovala do pečovatelského domu. A ve věku 114 let Jeanne hrála ve filmu o Van Goghovi „Vincent and Mine“ (1990) jako sama sebe a stala se nejstarší filmovou herečkou v historii. Oficiálně tento rekord v dlouhověkosti ještě nebyl překonán.
Nejstarší žijící člověk
Nejstarší žijící osobou na planetě je Japonka Kane Tanaka, které je nyní 118 let. Narodila se 2. ledna 1903 a přežila nejen manžela, ale i tři ze svých pěti dětí. Kane dvakrát porazila rakovinu a v březnu 2021 trpěla koronavirem. Tanaka je nejen nejstarší žijící člověk na planetě, ale také nejstarší člověk v Japonsku vůbec.
Nejstarší žijící muž
Nejstarší žijící muž na světě byl v září 2021 oficiálně uznán jako Španěl Saturnino de la Fuente Garcia, kterému bylo v době registrace rekordu 112 let a 211 dní. Rekordman se narodil 11. února 1909 ve španělském Leonu, kde dodnes žije. Má 14 vnoučat a 22 pravnoučat.
Španěl nazývá tajemstvím své dlouhověkosti klidný a spravedlivý život bez výstřelků a hněvu. Saturnino de la Fuente Garcia získal svůj titul nejstaršího žijícího muže 10. září 2021 poté, co předchozí držitel rekordu Emilio Flores Marquez z Portorika, kterému bylo v době jeho smrti 113 let a 4 dny, zemřel v r. konec srpna.
Nejstarší žijící jednovaječná dvojčata
Další rekord v dlouhověkosti z Japonska patří sestrám-dvojčatům.
Umeno Sumiyama a Kume Kodama, kteří se narodili 5. listopadu 1913. Jejich rekord byl oficiálně potvrzen 1. září 2021, kdy se sestry dožily 107 let a 300 dnů. Umeno a Kume jsou také nejstarší oficiálně potvrzená ženská dvojčata v historii na světě.
Nejstarší muž, který kdy žil
A zase Japonsko. Podle Guinessovy knihy rekordů je nejstarším mužem, který kdy žil a jehož věk byl spolehlivě určen, Japonec Jiroemon Kimura, který zemřel v roce 2013 ve věku 116 let a 54 dní. Od 15. dubna 2011 až do své smrti byl nejstarším žijícím mužem a od 17. prosince 2012 nejstarším žijícím člověkem na světě.
Nejstarší člověk v Rusku
Pokud jde o rekordy naší země, nejdelšího života se podle ruské knihy rekordů dožila Nana Shaova z vesnice Zayukovo v oblasti Baksan v Kabardino-Balkarsku. Zemřela v lednu 2019 ve věku 128 let, což je nejen ruský, ale také světový rekord v délce života. Tento rekord byl však oficiálně zaregistrován pouze v Rusku, protože světoví odborníci nemohli s jistotou potvrdit věk ruské ženy.
Osobnost je legendární, ale mnozí věří, že se to všechno stalo. Jaké praktiky dělal, co jedl a co si myslel o světské marnivosti?
Harmonie se sebou samým, dechová cvičení, rostlinná strava a jednota s přírodou mohou pomoci zachovat mládí a zdravý rozum. K těmto závěrům došli legendární Číňané.
Li Qingyun považován za nejstaršího člověka na planetě. Pravda, údaje jsou neoficiální. Neexistuje žádný jasně doložený záznam potvrzující tak úctyhodný věk. Historici uvádějí různá data narození a úmrtí staršího. Wikipedie uvádí, že Li Qingyun žil 250–256 let.
Gerontologové jednomyslně tvrdí, že údaje o superdlouhém životě nejsou nic jiného než mýtus a fikce. Odborníci hovoří o nemožnosti našeho těla udržet motorické a psychické funkce po tak dlouhou dobu. Ať je to jak chce, historie je aktivně živá a dokonce existují příběhy, které odhalují tajemství dlouhověkosti Li Qingyun. Co jsou?
Starší tvrdil, že se narodil v roce 1677 v hornaté oblasti – provincii Sichuan. Od dětství sbíral léčivé byliny a postupně jim začal rozumět. Každý den jedl rostliny, houby a lesní plody. Cvičil jsem dechová cvičení. V 80 letech narukoval do armády, kde vyučoval bojová umění.
Sousedé čínského staršího poznamenali, že byl ženatý 24krát a měl více než 200 dětí. Existuje dokumentární důkaz o setkání mezi Li Qingyun a guvernérem provincie Wanxian v roce 1927. Akce se konala na počest 250. výročí stoletého výročí. Tehdy byla pořízena poslední fotografie staršího. O šest let později, v roce 1933, zemřel.
Tajemství dlouhověkosti
Li Qingyun je připisován slavné frázi, která vrhá světlo na jeho jedinečný věk. “Zachovej klid, seď jako želva, choď vesele jako holubice a spi jako hlídací pes,” odpověděl na otázku o tajemství dlouhého života. Z vyřčených slov lze poznamenat, že starší radil především najít duchovní harmonii a přestat se trápit maličkostmi.
ZDE mluvíme o hlavních principech buddhismu, které vám pomohou méně se bát a být šťastní.
Psychologové souhlasí s názory stoletého Číňana a také věří, že vnitřní klid pomáhá udržet tělo dlouhodobě zdravé.
obchodní a klinický psycholog
Dlouhověkost má několik složek: výživu, aktivitu, spánek a samozřejmě snížení stresu. Nemalou roli hraje i dědičnost, ale každý z nás může prožít dlouhý, plodný život tím, že se bude snažit minimalizovat míru nervového šoku.
Stres není jen nepříjemný pocit, ale také vážný zdravotní problém. Působí negativně na nervový a imunitní systém, což vede ke zvýšené únavě, poruchám paměti, zhoršení celkového stavu organismu.
Stres může navíc způsobit bolestivé procesy v gastrointestinálním traktu, což vede k poruchám trávení a problémům v jiných orgánech.
Velmi důležité je předcházet stresovým situacím. Hodí se k tomu: fitness, meditace, jóga nebo masáž. Důležité je také minimalizovat stres v práci. K tomu se naučte správně hospodařit se svým časem a zvládat své emoce.
Příběh čínského stařešina Li Qingyun se tak stává dalším potvrzením známých pravd – zázračné elixíry nejsou k dlouhému a šťastnému životu potřeba. Sport, dechová cvičení, diety, každodenní procházky, klid – to jsou hlavní zdroje elánu a mládí.
Co jiného můžete udělat, abyste se dožili 100 let? Odpovědi na tyto otázky poskytuje japonská filozofie ikigai. Přečtěte si o tom ZDE.
