Plynatost je lékařský termín, který popisuje stav, kdy se v gastrointestinálním traktu hromadí plyny, což vede ke zvětšení objemu břicha a pocitu nepohodlí v břiše. Tento proces je obvykle doprovázen uvolňováním plynů rektálně nebo během říhání.
Plyny v gastrointestinálním traktu se tvoří jako výsledek procesů trávení a fermentace potravy ve střevech. Při plynatosti se střevní kličky nadměrně natahují, což způsobuje diskomfort různé závažnosti, až intenzivní bolest. Také nadýmání je doprovázeno pocitem plnosti žaludku, napětím, roztažením a dokonce i nevolností.
Proč dochází k nadýmání?
Nadýmání může být dočasné a způsobené fyziologickými faktory (například konzumací plynotvorných potravin). Ale někdy je to známka gastrointestinálních onemocnění.
Hlavní příčiny nadýmání:
- přejídání a příliš rychlé stravování – při rychlém jídle a špatném žvýkání dochází k polykání vzduchu, což přispívá k jeho akumulaci v trávicím systému;
- konzumace plynotvorných potravin. Jednou z nejčastějších příčin nadýmání je hromadění plynů při trávení některých potravin (fazole, hrách, fazole, všechny druhy zelí, sycené nápoje, mléčné výrobky, jablka, švestky atd.);
- potravinová intolerance – plynatost se někdy objevuje v důsledku nesnášenlivosti některých potravin, jako je laktóza (mléčný cukr) nebo lepek (bílkovina nacházející se v pšenici);
- zácpa – v důsledku nepravidelného pohybu střev dochází k hromadění plynu;
- onemocnění gastrointestinálního traktu – Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, gastritida, cholecystitida, pankreatitida atd.;
- infekční onemocnění gastrointestinálního traktu – když mění složení normální střevní mikroflóry a zvyšují tvorbu plynu;
- užívání některých léků – některé léky mohou jako vedlejší účinek vyvolat plynatost nebo nepříznivě ovlivnit složení střevní mikroflóry (léky obsahující laktózu při intoleranci laktózy; antibiotika, která mohou způsobit střevní dysbiózu).
Důležité! Nadýmání je symptom, ne nemoc. Vyskytuje se pod vlivem různých faktorů a jeho příčiny se mohou u každého člověka lišit.
Jak rychle zmírnit nadýmání?
První pomoc při plynatosti je zaměřena na zmírnění nepohodlí a zmírnění nepříjemných příznaků. Zde je několik způsobů, jak pomoci s nadýmáním:
- póza na zádech – lehněte si na záda a zvedněte nohy pokrčené v kolenou k hrudníku. To může pomoci při průchodu plynu;
- masáž břicha – začíná od pravého dolního kvadrantu a pohybuje se ve směru hodinových ručiček. Tato masáž pomůže přesunout plyny přes střeva;
- Teplo na břišní oblast pomůže uvolnit břišní svaly a zmírnit bolest. Je to důležité,! Tato metoda může zhoršit průběh různých závažných onemocnění trávicího traktu, proto je třeba ji používat opatrně.
Pokud výše uvedené metody nedávají očekávaný účinek a nezlepšují stav, můžete se uchýlit k použití léků.
Na nadýmání spojené s plynatostí jsou momentálně nejlepší léky na bázi simetikonu (Motiligas, Espumisan, Koligaz).
Mechanismus účinku „odpěňovače“ simetikonu spočívá ve změně povrchového napětí plynových bublinek v obsahu trávicího traktu a jejich následné destrukci.
Jak se navždy zbavit nadýmání?
Chcete-li se úplně zbavit plynatosti, je nutné zjistit přesnou příčinu jejího výskytu a odstranit ji. Pokud je nadýmání spojeno s onemocněním trávicího systému, je třeba nejprve léčit základní onemocnění.
Pokud dojde k narušení střevní mikroflóry v důsledku dysbiózy po antibiotické terapii nebo střevní infekci, pomůže kúra probiotik (Enterozermina, Linex). Můžete také užívat doplňky stravy na bázi bifidobakterií a prebiotik (Zafakol, Intesta). Extrémně vzácné a drobné vedlejší účinky přípravku Zafakol umožňují široké předepisování léku k normalizaci trávicích funkcí – je však třeba mít na paměti, že lék je kontraindikován do 12 let, během těhotenství a těhotenství, přecitlivělost na jeho složky.
A pokud máte nadýmání z potravinové intolerance, stačí některé potraviny ze svého jídelníčku jednoduše vyřadit – mléčné výrobky, luštěniny, zelí atd.
