Střevní mikroflóra jsou mikroorganismy, které neustále sídlí v lidském gastrointestinálním traktu v symbióze s hostitelem. Mikroorganismy se účastní procesu trávení potravy, produkují vitamíny a hormony a produkují biologické látky, které podporují normální lidský život. Nerovnováha prospěšných bakterií negativně ovlivňuje celkovou pohodu a vede k rozvoji poruch ve fungování orgánů a systémů.
Úloha střevní mikroflóry pro zdraví organismu
Prospěšné bakterie jsou umístěny na střevních stěnách v přísném pořadí a tvoří funkční skupiny. Slizniční vrstva a chymus (obsah žaludku) slouží jako živná půda pro bakterie. Proces tvorby střevní mikrobioty probíhá souběžně s tvorbou imunitního systému. Na konci prvních 7 dnů života jsou v mikrobiotě novorozence detekovány převážně anaerobní organismy – bifidobakterie a bakteroidy.
Dospělý člověk má běžně v trávicích orgánech více než 1000 mikroorganismů. Z toho 200 jsou různé druhy bakterií. Všechny mikroorganismy tvoří jakýsi ekosystém, který je ve stavu dynamické rovnováhy. Složení mikrobiomu ovlivňuje imunitní stav člověka a celkový zdravotní stav. Hlavní funkce střevní mikroflóry jsou sekreční, trávicí a ochranná. Některé procesy, které se vyskytují za účasti prospěšných mikroorganismů:
- Trávení potravy, štěpení rostlinných vláken.
- Změny ve složení žlučových kyselin s tvorbou micel, které jsou nezbytné pro odbourávání tuků ve střevech.
- Metabolismus lipidů.
- Hydrolýza bílkovin, tvorba a využití esenciálních aminokyselin.
- Tvorba vitamínů (B12, kyselina listová) a regulační faktory.
- Tepelné zásobení těla.
- Diferenciace buněk epiteliální tkáně.
- Produkce neuroaktivních molekul, jako je melatonin, serotonin, katecholamin, histamin, GABA, acetylcholin.
Střevní mikroflóra plní speciální úkoly v rámci normálního fungování imunitního systému. Vrstva střevní sliznice obsahuje vlastní lymfoidní tkáň, která je nezbytným prvkem imunitního systému. 80–90 % imunokompetentních buněk je koncentrováno ve vrstvě sliznice. 25 % slizniční tkáně tvoří buňky s imunologickou aktivitou. Mikroorganismy se podílejí na tvorbě imunity, a to jak lokální, tak systémové. Přítomnost bakterií je již silným antigenním faktorem.
Co je střevní dysbióza
Střevní dysbióza je změna normálního kvantitativního a kvalitativního poměru bakterií. U zdravých dospělých je 96 % mikroorganismů obligátních – neustále sídlí na stěnách tlustého střeva. Patří mezi ně bifidobakterie a laktobacily, prospěšné E. coli a bacteroides. Druhou, mnohem menší skupinou mikroorganismů je variabilní a oportunní mikrobiota. Do druhé skupiny patří stafylokoky, proteus, klostridie, mikrokoky. Snížení imunity a obecných ochranných vlastností těla vede ke zvýšení aktivity oportunních bakterií. V důsledku toho se objevují intraintestinální poruchy a celkové poruchy v gastrointestinálním traktu.
Nerovnováha střevní mikroflóry způsobuje metabolické a imunologické poruchy. U některých pacientů se vyskytuje s těžkými známkami střevního poškození. Nerovnováha mezi prospěšnými a patogenními mikroorganismy je téměř vždy pozorována u lézí gastrointestinálního traktu infekční nebo neinfekční etiologie. Dysbióza je detekována u pacientů, kteří prodělali respirační virovou nebo akutní bakteriální infekci extraintestinální lokalizace.
Příčiny poruch střevní mikroflóry
Příčiny střevní dysbiózy jsou často spojeny s předchozí střevní infekcí nebo onemocněním trávicího systému. Faktory ovlivňující rozvoj dysbiózy:
- enzymatický nedostatek.
- Prodloužený půst.
- Nedostatek vitamínů, nedostatek mikroelementů a živin.
- Vyčerpání těla způsobené rakovinou, popáleninami a chirurgickými operacemi.
Složení mikrobioty se mění v důsledku užívání antibiotik a cytostatik. Dysbiózy vyvolané antibiotiky jsou stabilní a vyžadují adekvátní terapii. Léčba střevní dysbiózy doma se provádí pomocí speciálních přípravků – probiotik a prebiotik. Formy uvolňování: tablety, kapsle, roztoky.
Střevní dysbióza: příznaky
Závažné příznaky narušení střevní mikroflóry se objevují ve formě příznaků poruch trávení, jako je plynatost, pálení žáhy, nevolnost, bolesti břicha a stolice. Mezi příznaky patří zápach z úst a cizí chuť v ústech. V závažných případech jsou pozorovány příznaky, jako je průjem s dehydratací, ztráta hmotnosti a intoxikace.
Jednou z účinných diagnostických metod je skatologické vyšetření. Test ukazuje, jak dobře se trávicí systém vyrovnává s funkcemi, jako je produkce enzymů a vstřebávání živin. Dalšími diagnostickými technikami jsou mikrobiologický rozbor stolice, chromatografie (iontová, plyn-kapalina), výsev stěrů odebraných ze sliznic, enteroskopie.
Střevní dysbióza: léčba
Léčba dysbiózy se provádí komplexně, včetně opatření, která jsou zaměřena na eliminaci kontaminace sliznice tenkého střeva patogenními a oportunními bakteriemi. Dalšími důležitými cíli terapie je obnovení plné mikrobioty tlustého střeva, zlepšení vstřebávání potravy a motility (pohyb obsahu střevem).
Eliminace dysbiózy zahrnuje léčbu onemocnění, které vyvolalo její výskyt, a potlačení aktivity patogenních, oportunních mikroorganismů. Mezi léky pro léčbu střevní dysbiózy patří antiseptika, enterosorbenty, enzymy trávicího systému a léky, které normalizují peristaltiku.
Léky na střevní mikroflóru obsahují prospěšné mikroorganismy. Užívání probiotik a prebiotik může účinně léčit dysbiózu. Probiotika jsou živé prospěšné mikroorganismy. Prebiotika jsou doplňky výživy, které stimulují růst prospěšných bakterií. Nejlepším prostředkem pro obnovu střevní mikroflóry jsou probiotika na bázi laktobacilů a bifidobakterií, které zanechávají asi 96 % prospěšné flóry.
Zvýšení pektinu (rostlinné vlákniny) ve stravě pomáhá zvýšit kolonii bifidobakterií. Chcete-li urychlit růst laktobacilů v tlustém střevě, konzumujte fermentované mléčné výrobky. Léčebnou aktivitu fermentovaných mléčných výrobků je možné zvýšit zavedením thiaminu, tokoferolu a kyseliny nikotinové.
Při dysbióze se doporučuje užívat doplňky stravy (BADs), které jsou vyrobeny na bázi přírodních trávicích enzymů a prebiotické vlákniny. Většina doplňků stravy nemá žádná věková omezení. Takové léky jsou indikovány pro děti a dospělé, včetně těhotných žen.
Jak obnovit střevní mikroflóru doma
Dysbakteriózu střevní mikroflóry lze léčit pomocí fermentovaných mléčných výrobků připravených na bázi prospěšných bakterií, jako jsou bifidobakterie, laktobacily, acidofily. Pravidelná konzumace jogurtů, kyselého mléka, kefíru a dalších fermentovaných mléčných výrobků pomůže obnovit rovnováhu střevní mikroflóry.
Doma můžete pomocí kapslí normalizovat střevní mikroflóru Muskus Forte. Lék na bázi bobřího proudu je široce používán k léčbě gastrointestinálních onemocnění. Komponenty obsažené v kompozici zabraňují růstu populace patogenních bakterií. Musk Forte se účinně vyrovnává s problémy, jako je plynatost, pálení žáhy a zápach z úst. Droga také posiluje imunitní systém, zlepšuje celkovou pohodu a zdraví. Jako další lék se používají čípky pro střevní dysbiózu Muscusol.
Dieta pro střevní dysbiózu
Při normální rovnováze střevní flóry ovlivňuje jídlo složení a velikost populací různých typů bakterií. Převaha sacharidů ve stravě přispívá ke zvýšení objemu bifidobakterií. S rostoucí konzumací tučných jídel je potlačován růst bifidoflóry a enterokoků za současného růstu kolonie bakteroidů. Pokud se vyvine dysbióza, musíte zorganizovat dietu, která sníží projevy nerovnováhy prospěšných a patogenních bakterií.
Výživa pro dysbiózu je založena na konzumaci potravin, které nedráždí sliznici gastrointestinálního traktu. Správný jídelníček při poruchách střevní mikroflóry je vyvíjen na bázi kysaných mléčných výrobků. Syrovátka a jogurt jsou považovány za nejužitečnější. Při dysbióze je užitečné konzumovat česnek, který zabrání fermentaci a rozvoji hnilobných procesů v gastrointestinálním traktu.
Z jídelníčku je třeba vyloučit kořeněná, slaná, kyselá jídla, ale i koření a marinády. Cukrářské výrobky, které obsahují velké množství cukru, podporují kvašení. Sladkosti, pečivo, čokoládové výrobky, dorty jsou zakázané potraviny. Místo pšeničného chleba je lepší zvolit krekry nebo celozrnné pečivo. Nedoporučuje se přetěžovat jídelníček tučnými masovými pokrmy, klobásami a uzeným masem.
Mezi zdravé kaše patří pohanka, ovesné vločky a rýže, které lze doplnit kouskem vařeného libového masa, čerstvou zeleninou a ovocem. Při dysbióze jsou polévky užitečné, jsou lehce stravitelné, aniž by způsobovaly nežádoucí účinky, jako je stagnace a fermentace potravin. Měli byste se vyhnout kávě a silnému čaji, stejně jako alkoholickým nápojům. Nejlepší možností jsou minerální stolní vody, neslazené kompoty a ovocné nápoje. Sušené ovoce, jako jsou sušené meruňky a sušené švestky, pomůže vyrovnat se se zácpou. Pokud je dysbióza doprovázena průjmem, bobule – borůvky a ptačí třešeň – pomohou zlepšit funkci střev.
Jak obnovit střevní mikroflóru pomocí lidových prostředků
Tradiční metody léčby střevní dysbiózy zahrnují odvary a nálevy z léčivých bylin, jako je centaury a jitrocel, šalvěj a třezalka, heřmánek a podběl, proskurník, bergénie a kořeny galangalu. Odvar z ovsa a infuze lněných semínek pomáhají dobře obnovit sliznici.
Léčba lidovými léky zahrnuje užívání infuzí, tinktur a dalších domácích léků, které zlepšují fungování gastrointestinálního traktu a odstraňují nepříjemné příznaky, jako je nadýmání, pálení žáhy a rozrušení stolice. Užitečné jsou také sloučeniny, jejichž působení je zaměřeno na zvýšení vlastní imunitní obrany těla.
Jedním z účinných prostředků na posílení imunitního systému je tinktura z kořene aralie mandžuské, zlatého kořene a světlice barvířské. Nálev z listů černého rybízu nebo křídlatky pomůže zlepšit fungování imunitního systému. Dalšími prostředky jsou propolisová tinktura, odvar z mochna, tinktura z aloe. Chcete-li připravit bylinný nálev, který pomáhá při poruchách gastrointestinálního traktu, vezměte heřmánek, listy jitrocele a máty peprné (po 2 polévkových lžičkách), třezalku a lopuch (po 1 polévkové lžíci). Suché bylinky se smíchají. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíci připravené směsi a zalijeme vroucí vodou (500 ml), promícháme, uzavřeme pokličkou a zabalíme. Infuze se užívá třikrát denně. Jedna dávka – 100 ml.
Je důležité si uvědomit, že tradiční medicína hraje podpůrnou roli, když je nutné léčit dysbiózu. Léčba tradičními metodami se provádí pouze v kombinaci s hlavní terapií.
Proč je střevní dysbióza nebezpečná?
Dysbiotické poruchy střevní mikroflóry vedou ke snížení imunity. Dalšími důsledky jsou dysfunkce trávení a vstřebávání živin. Nerovnováha prospěšných a patogenních mikroorganismů v gastrointestinálním traktu se často stává jedním z faktorů v patogenezi onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku, ulcerózní kolitida nespecifického typu, obezita, diabetes mellitus, autoimunitní a alergické reakce. Dysbakterióza se často stává jednou z příčin vývoje patologií nervového systému.
Zánětlivé procesy ve střevech jsou často spojeny s nerovnováhou mezi prospěšnými a patogenními mikroorganismy. Jedním z nejzávažnějších důsledků dysbiózy je akutní střevní infekce. Když se patogenní mikroorganismy dostanou ze střev do krevního oběhu, rozvine se bakteriémie a sepse. Tento stav je nebezpečný pro zdraví a život.
Prevence střevní dysbiózy s Bolotovým balzámem
Prevence rozvoje dysbiózy je jednou ze zásad zdravého životního stylu. Bezpečným a účinným lékem, který obnovuje střevní mikroflóru, je Balsam Bolotov. Složení obsahuje vitamíny, mikroelementy, komplex kyselin organického původu a biologicky aktivní složky. Široce se používá k léčbě a prevenci gastrointestinálních onemocnění. Bolotovův balzám nezpůsobuje vedlejší účinky, nemá věkové omezení – mohou jej používat děti i dospělí. Přípravek inhibuje růst patogenních mikroorganismů a stimuluje proces zvyšování populace prospěšných bakterií.
V rámci prevence dysbiózy je důležité vzdát se špatných návyků a nekontrolovaného užívání antibiotik. Činnosti jako otužování, dodržování režimu spánku a odpočinku, vyhýbání se stresu a pravidelná fyzická aktivita pomohou předejít poruchám ve fungování gastrointestinálního traktu. Aby se zabránilo dysbióze, je nutné okamžitě léčit gastrointestinální patologie a dezinfikovat ložiska chronických infekcí.
