Stejně jako v každém oboru souvisejícím se zdravím je i ve stomatologii nejúčinnějším lékem na nemoci prevence. A pokud muž ví jak se starat o zuby a ústní dutinu a dělá to správně a svědomitě, bude si moci udržet zuby zdravé a krásné po mnoho let. Moderní stomatologie vyvinula mnoho hygienických produktů a zařízení, které usnadňují domácí péči o zuby. Je prokázáno, že každodenní hygiena spojená s pravidelnými návštěvami zubního lékaře – alespoň jednou ročně – na vyšetření, diagnostické procedury, ale i profesionální čištění, přináší nejlepší terapeutický a estetický výsledek. Zkušení zubní lékaři kliniky DOCTOR DENT přistupují k plánované péči o pacienty s velkou zodpovědností, dbají na stav měkkých tkání dutiny ústní, přítomnost zubního kamene v dásních, poškození krčků a kořenů zubů, a stabilitu chrupu.
Proč je důležité čistit si zuby?
- čistí ústní dutinu od bakterií;
- zabraňuje tvorbě kariézních ložisek;
- stává se štítem proti onemocnění parodontu;
- pomáhá zachovat přirozenou bělost a zářivost zubní skloviny;
- udržuje svěží dech.
A konečně pravidelná hygiena vám ušetří peníze a čas, který bude nutné věnovat ošetření u zubaře.
Zubní péče
Hygienická opatření by měla zahrnovat několik povinných postupů:
- čištění zubů štětcem. Je vhodné zvolit zubní kartáček se středními štětinami, aby nedošlo k poranění dásní. Mnoho pacientů preferuje elektrický zubní kartáček, který účinně čistí zuby, dělá správné krouživé pohyby a také masíruje dásně. K čištění je vhodná zubní pasta nebo gel. Stupeň abrazivity hygienického výrobku, jeho minerální složení a další vlastnosti se volí individuálně v závislosti na citlivosti zubů, sklonu dásní k zánětu, složení slin atd.;
- 2 čištění jazyka. Tato procedura by neměla být zanedbána, protože nejen zlikviduje bakterie nahromaděné na jazyku, ale také zajistí svěží dech. Je dobré, když je kartáček vybaven měkkou žebrovanou plochou pro čištění jazyka a vnitřní plochy tváří. Pokud ne, musíte navíc použít speciální škrabku;
- čištění mezizubních prostor pomocí nitě nebo zubní nitě. Jedná se o mimořádně důležitý krok v každodenní péči, který zabraňuje tvorbě usazenin v kapsách dásní. Příležitostné použití nitě nedává požadovaný výsledek, zatímco pravidelné používání – denně, ráno a večer, při každém čištění zubů – se stává stabilním preventivním opatřením;
- vyplachování úst. Tento postup dokončí čištění. Leštidlo by mělo bojovat proti bakteriím, chránit před dutinami a osvěžovat dech. Při neustálém používání oplach vytváří efekt bělení skloviny.
K výběru pečujících produktů je třeba přistupovat zodpovědně, ale je lepší tuto záležitost konzultovat se svým zubním lékařem.
Zvláštní péči vyžadují třetí stoličky – poslední zubní jednotky v řadách, které se objevují po dospělosti a někdy mnohem později, po 30 letech. Váš ošetřující lékař posoudí, jak rovnoměrně zub prořezal, zda jej lze odstranit, jak pečovat o zub moudrosti. Poté, co se zpod dásně objeví koronální část, doporučuje se její reliéfní žvýkací povrch – fisuru – překrýt polymerovým tmelem, aby se zabránilo vzniku kazu. Tento zákrok provádí zubní lékař. Domácí čištění zubů moudrosti by mělo být prováděno se zvláštní péčí, do 5 minut.
Pořádně si čistíme zuby
Lékařská praxe bohužel ukazuje, že velmi malý počet pacientů striktně dodržuje doporučení lékařů pro čištění zubů. Ale nikdy není pozdě naučit se tuto veledůležitou dovednost! Zuby si musíte čistit dvakrát denně – ráno a večer, nejlépe po jídle.
Zvažte po etapách, jak správně pečovat o zuby:
- po navlhčení hlavy zubního kartáčku na něj musíte nanést malé množství zubní pasty nebo gelu;
- přiveďte kartáček ke krajním žvýkacím zubům a umístěte jej pod úhlem 45 stupňů a začněte čistit rotačními pohyby. V tomto případě by kartáček měl jít ve směru od dásně ke korunce. Následuje otočení centrálních zubů a opět žvýkání, ale na druhé straně;
- po vyčištění vnějšího povrchu zubů je nutné očistit vnitřní stranu od kontaminace. K tomu je kartáček umístěn v pravém úhlu k dásni a krouživé pohyby pokračují ve stejném směru – od dásně k horní části zubu;
- podobné akce musí být provedeny s druhou čelistí. Lékaři doporučují vyčistit nejprve horní a poté dolní čelist;
- pak musíte několikrát projít po žvýkací ploše zubů;
- na konci je třeba vyčistit jazyk a vnitřní povrch tváří od plaku a také opláchnout ústa vodou nebo opláchnout. Existují zubní pasty, které není třeba okamžitě smýt, což umožňuje užitečným látkám vsáknout do skloviny.
Celé čištění by mělo trvat alespoň 2-3 minuty. Pokud je pro vás obtížné kontrolovat čas, můžete použít speciální časovače čištění přesýpacích hodin. Takové příslušenství bude zvláště důležité pro děti.
Během dne při jídle postačí vyplachovat ústa čistou vodou.
Správná péče o zuby u dětí
Ne všichni rodiče chápou, jak důležité je ve věku 6–8 měsíců, kdy se tvoří první mléčné zuby, pečovat o budoucí zdraví chrupu dítěte: nejprve sami provádět hygienická opatření a poté učit miminko k tomu navštěvujte každých šest měsíců dětského zubaře a při prvních příznacích kazů a jiných onemocnění zubů a dásní neodkládejte neplánovanou návštěvu lékaře. Včas neléčený kaz mléčných zubů vede ke vzniku chronických infekčních ložisek na stálých zubech, destrukci dentinu a infekci dřeně a také k celkovému snížení imunity.
Jak tedy pečovat o dětské zuby:
- nejprve musíte přijít na to jak pečovat o mléčné zuby tedy miminko ve věku do 1 roku. Když se objeví první mléčné zuby, měli by rodiče denně, jednou denně, čistit dítěti zuby dětským silikonovým kartáčkem nebo speciálním kartáčkem na prsty. Zuby můžete čistit teplou vodou, nebo na radu zubního lékaře zvolit k čištění pastu či ubrousky;
- po roce můžete přejít na každodenní dvojnásobnou dentální hygienu;
- ve věku 2-3 let je třeba dítě naučit čistit si zuby samo, ale bude muset tento proces kontrolovat a „čistit“ si zuby, protože děti v tomto věku stále nemají dostatečný tlak;
- je nutné hlídat správné provádění hygienických pravidel zhruba do 12 let – do této doby si děti vytvářejí stabilní návyk a chápou, jak užitečné je pravidelné čištění.
Jak často byste měli měnit zubní kartáček?
Kartáček má datum spotřeby, které by mělo být uvedeno na obalu. V průměru jeden kartáč vydrží ne více než 2-3 měsíce. U elektrického kartáče je potřeba vyměnit trysku – také v průměru každé 3 měsíce. Pro pohodlí jsou některé kartáče vybaveny indikátory – například štětiny, které se staly nepoužitelnými, mění barvu. Pokud si nový kartáček nepořídíte včas, vaše snaha vyčistit si zuby může přijít vniveč. A proto:
- během provozu kartáč ztrácí klky, což znamená, že se mění míra dopadu na čištěný povrch. Navíc na některých místech mohou ztenčené štětiny poranit sklovinu a dásně;
- mikroby se shromažďují na zbývajících štětinkách a to je přímou hrozbou proniknutí bakterií do dutiny ústní.
Abyste nezapomněli datum výměny štětce, můžete si jej napsat na náplast a nalepit na rukojeť štětce.
