Při hypertyreóze štítné žlázy dochází ke zvýšené produkci hormonů T3 a T4 (tyroxinu a trijodtyroninu). To vede ke zrychlenému metabolismu, v důsledku čehož se glykogen a tuk spotřebovávají rychleji, takže pacient prudce ztrácí váhu, zažívá zvýšené pocení a vysokou tělesnou teplotu. Také se urychluje rozklad bílkovin a vzniká nedostatek draslíku, vápníku a fosforu.
Pro zlepšení pohody a doplnění živin v těle musí pacienti s hypertyreózou dodržovat speciální dietu, jejíž strava je bohatá na bílkoviny, tuky a sacharidy.
Základní pravidla diety
- Denní množství kalorií by mělo být 3500-3700 kcal. Z toho 120-130 g jsou tuky a 400-500 g jsou sacharidy. Objem bílkovinných produktů se v každém případě vypočítá následovně: na 1 kg tělesné hmotnosti je potřeba 1,2-1,5 g bílkovin. 55 % pochází z živočišných bílkovin a 45 % z rostlinných bílkovin.
- Je nutné konzumovat co nejvíce potravin s draslíkem, vápníkem a fosforem).
- Předpokladem je dodatečný příjem doplňků vápníku. To je nezbytné pro snížení aktivity hormonů.
- Stravování by mělo být dílčí.
- Produkty jsou dušené.
- Množství soli by zejména u pacientů s vysokým krevním tlakem nemělo přesáhnout 6 gramů.
- Úplné vyhýbání se potravinám, které způsobují podráždění kardiovaskulárního a centrálního nervového systému.
- Vyřaďte ze svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem jódu.
V případě řídké stolice nebo průjmu by mělo být jídlo konzumováno v kaši. Omezení zahrnují produkty, které zlepšují střevní motilitu. Patří sem: švestky, meruňky, celozrnné pečivo, tučná masa, ředkvičky, nakládaná jídla, žitný chléb, sušené ovoce, červená řepa, polévky se zeleninou, ředkvičky, kyselé okurky a boršč.
Seznam povolených produktů:
- Libové maso (telecí, králičí, hovězí, krůtí, kuřecí).
- Pokud není průjem, je povolen chléb z žitné a pšeničné mouky, pečivo a sušenky bez smetany.
- Polévky zeleninový vývar s obilovinami. Můžete přidat smetanu nebo zakysanou smetanu. Obiloviny jsou vybírány individuálně (vše závisí na toleranci).
- Maso z říčních ryb bez kůže.
- Nízkotučné mléčné a kysané mléčné výrobky. Pokud je mléko dobře snášeno, je dovoleno s ním vařit kaše, polévky, želé a krémy. Každý den je třeba jíst tvaroh a nízkotučný sýr.
- Domácí omáčky z rajčat, mléka, zakysané smetany a vajec.
- Všechny druhy zeleniny. Výjimkou jsou ty, které tělo pacienta netoleruje nebo působí projímavě (při průjmu).
- Každý den je dobré jíst omeletu a vejce naměkko.
- Máslo a rostlinný olej.
- Těstoviny, obiloviny, luštěniny (pokud není průjem nebo nadýmání).
- Čerstvé bobule a ovoce.
- Kompot, zelený a černý čaj (slabě louhovaný), ovocná a zeleninová šťáva, ovocný nápoj, odvar ze sušeného ovoce. Místo cukru je lepší přidat med.
Zakázané produkty:
- Cukrovinky se smetanou;
- Silný čaj a káva, čokoláda;
- Horké, uzené a kořeněné produkty;
- Bohatý vývar;
- alkohol;
- Sádlo, jehněčí a hovězí tuk.
Pokud máte průjem, měli byste vyloučit:
- Obiloviny (proso, kukuřice, perličkový ječmen, ječmen);
- Chléb vyrobený z žitné a otrubové mouky;
- Máslo a listové těsto;
- Klobásy a konzervy;
- tučné maso;
- Zelí, ředkvičky, cibule, houby, řepa, ředkvičky, česnek;
- Sycené nápoje, kumis a kvas;
- Hrozny, fíky, sušené ovoce, švestky;
- Horké omáčky a koření.
Přírodní doplňky pro hypertyreózu
Kromě dietní výživy se mnoho lidí rozhodlo užívat následující přírodní doplňky:
Fish Oil GP je zdrojem Omega-3 a vitamínu E. Více o vlastnostech produktu se dozvíte ZDE
CardioPhyt – podpora kardiovaskulárního systému. Více o nemovitostech čtěte ZDE
Mučenka GP – k normalizaci emocionálního stavu. Vše o vlastnostech produktu čtěte ZDE
Una de Gato GP – pro zvýšení obranyschopnosti organismu.Více o vlastnostech čtěte ZDE
Produkty prošly klinickým testováním a jsou zařazeny do zdravotních programů certifikovaných Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace.
Další podpora těla s hypertyreózou je nezbytná pro zlepšení fyzické a emocionální pohody a také pro zlepšení kvality života.
Objednejte si některý z produktů právě teď a získejte slevu 5% jako dárek s použitím čísla kupónu – 2019!
Tato stránka Obchod Santegra originální produkty jsou prezentovány za ceny stanovené výrobcem. Nákupem podobných produktů za sníženou cenu riskujete, že narazíte na padělek!
Pečujte o sebe, vybírejte to nejlepší a buďte zdraví! Byl jsem s tebou, Elizabeth L.
Doplněk stravy není lék*
Štítná žláza hraje v lidském těle velmi důležitou roli. Je zodpovědný za produkci a syntézu hormonů a selhání v jeho práci má negativní dopad na lidské zdraví jako celek. Důvody pro takové porušení mohou být různé důvody, kterým lidé, kteří jsou ve věčném spěchu, prostě nevěnují pozornost. Za prvé toto:
- špatná výživa, nedostatek jódu;
- nepříznivá ekologie;
- zdůrazňuje.
onemocnění štítné žlázy
Existuje několik typů onemocnění štítné žlázy. Vyznačují se změnami jeho velikosti a funkční aktivity. Zvýraznit:
- struma – při tomto onemocnění se nápadně zvětšuje štítná žláza, lidově řečeno struma;
- tyreotoxikóza – projevuje se zvýšením hormonů štítné žlázy v krvi, což má téměř vždy za následek zrychlení metabolismu. Zvyšuje se chuť k jídlu, objevuje se nespavost, člověk se stává podrážděným, hubne, teplota stoupá, trápí ho zrychlený tep;
- hypotyreóza – s tímto onemocněním klesá hladina hormonů. Příznaky tohoto onemocnění jsou často zaměňovány za příznaky jiných onemocnění, takže onemocnění lze odhalit pouze vyšetřením. Jsou to neustálá únava, zhoršená pozornost a paměť, přibývání na váze, deprese, suchá kůže a další příznaky.
Jednou z hlavních součástí léčby je správná výživa. U onemocnění štítné žlázy je nejlepší dát přednost vegetariánské stravě a mořským plodům. Problémy se štítnou žlázou jsou totiž nedostatkem jódu a právě mořské plody ho obsahují v největším množství.
Správná výživa při onemocnění štítné žlázy
Výživa pro onemocnění štítné žlázy by měla být výhradně rostlinného původu. Zahrnuje použití různé kořenové zeleniny, bylinných čajů, obilovin a mnoho dalšího, tento seznam je poměrně dlouhý:
- tinktury a čaje z hořkých bylin (pelyněk, řebříček, andělika);
- zelenina a bobule bohaté na selen a mangan – angrešt, šípky, maliny, jahody, dýně, růžičková kapusta a květák, můžete jíst kořeny a listy pampelišky;
- produkty, které čistí tělo a mají antimikrobiální účinek – česnek, celer, ředkvičky;
- Je lepší jíst obiloviny v naklíčené formě, v takovém případě jsou všechny prospěšné látky maximálně aktivovány;
- med – můžete ho jíst několik lžiček denně a nejlépe jím nahradit cukr;
- rostlinný olej – jakýkoli, ale pouze v přirozené formě a v malém množství;
- máslo – pouze rozpuštěné máslo a ne více než vrchovatá lžička;
- vařené, dušené nebo pečené mořské ryby a mořské plody;
- sušené ovocné kompoty bez přidaného cukru;
- různé kaše, vařené nebo dušené ve vodě;
- brambory, v malém množství, pečené nebo vařené ve slupce;
- zelenina – syrová, vařená a dušená, ve formě dušeného masa nebo salátů;
- dresinky – můžete použít sójovou omáčku, citronovou šťávu, rajčata na pyré, domácí nízkotučnou majonézu.
Správná výživa štítné žlázy zahrnuje vyloučení „těžkých“ potravin ze stravy:
- maso a masné výrobky, zde nemohou být žádné výjimky;
- živočišné tuky – máslo, margarín, zakysaná smetana, smetana a další;
- cukr a výrobky obsahující cukr;
- jakýkoli druh soli;
- čaj, káva, kakao, limonády, džusy;
- smažená jídla (lze dusit a péct);
- uzené produkty jakéhokoli druhu;
- konzervované výrobky – zelenina, maso a ryby;
- produkty fermentované solí – okurky, rajčata, zelí;
- mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku – povoleny jsou pouze jogurty a tvaroh z odstředěného mléka;
- ryby – solené, uzené, sušené;
- vejce – vařená a zejména smažená. Můžete použít syrový žloutek, ale občas a pouze domácí vejce;
- výrobky z pšeničné mouky – těstoviny, bílý chléb, rohlíky a jiné pečivo;
- cukrářské výrobky – dorty, pečivo, sušenky, sladkosti;
- horké a mastné koření – majonéza, adjika, ocet a další;
- silný a sladký alkohol – whisky, vodka, likér, šampaňské, sladká vína. Můžete si dát doušek suchého bílého vína, ne více;
- zcela odstranit kouření.
Aby byla léčba správná, je potřeba kromě diety vyloučit různé pohybové aktivity – běh, fitness a další sporty. Také během tohoto období je lepší zdržet se užívání léků, nebo pokud to není možné, poraďte se s lékařem.
Dieta, recepty
Strava při problémech se štítnou žlázou by měla být měkká, šetrná a obsahovat dostatečné množství jódu. Dietu pro pacienta většinou připravuje odborník na výživu, ale můžete to udělat sami. Vzhledem k tomu, že systém výživy by měl být zlomkový, měla by být vaše denní strava rozdělena do pěti až šesti částí. Mnoho pacientů pociťuje poruchy gastrointestinálního traktu, takže všechny produkty musí být používány pouze čerstvé.
Obvykle jejich chuť k jídlu není příliš dobrá, takže jídlo by mělo být co nejchutnější, ale s přihlédnutím ke všem doporučením odborníka na výživu. V žádném případě se nesmíte přejídat, aby nedošlo k celkovému přetížení organismu.
Abyste se necítili ochuzeni, měli byste připravovat různé pokrmy, které by měly být bohaté na vitamíny, mikroelementy a aminokyseliny. Mnoho lidí si myslí, že z povoleného seznamu produktů nelze uvařit nic chutného, a to je jejich velká chyba. Zde je jedna ukázka dietního menu na jeden den:
- první snídaně – ovesná kaše s kouskem rozpuštěného másla a čerstvým ovocem nebo bobulemi, kousek žitného chleba s medem, šípkový čaj;
- druhá snídaně – čaj z jakýchkoli bobulí, 1 – 2 dietní sušenky;
- oběd – polévka z mořských ryb, pohanková kaše, kousek vařené ryby (treska nebo treska), salát z čerstvé zeleniny, kompot ze sušeného ovoce;
- odpolední svačina – čerstvé ovoce – jablko, banán nebo pomeranč;
- večeře – pilaf s mořskými plody, salát z mořských řas;
- druhá večeře – bylinkový čaj s krekry a medem nebo ovocem.
Je zřejmé, že výživa s želé štítné žlázy může být kompletní a chutná, stačí jen ukázat trochu fantazie a kouzlit u sporáku.
Doporučení
Každý člověk by si měl pamatovat, že příčinou onemocnění štítné žlázy je akutní nedostatek jódu. K obezitě vede i konzumace tučných a uzených jídel, cukrovinek a výrobků obsahujících cukr. V každém případě výsledkem tohoto životního stylu bude dieta.
Pokud máte problém se štítnou žlázou, jsou povoleny pouze ty potraviny, které vám pomohou shodit přebytečná kila a zlepší fungování celého těla. Chcete-li získat maximální užitek z jídla, musíte poslouchat doporučení svého lékaře:
- Sůl by se neměla konzumovat během diety, ale lze ji nahradit zeleninou, která obsahuje chlor sodný v malém množství, ale je mnohem zdravější;
- jídlo byste neměli převařovat na ohni, protože vysoká teplota může zničit veškerý jód v něm;
- jídlo by mělo být měkké, drcené nebo pyré;
- Nemůžete smýt jídlo nápoji;
- jídlo by nemělo být příliš horké nebo studené, aby nedošlo k poranění žaludeční sliznice;
- při dodržování diety byste se měli snažit jíst co nejvíce syrové zeleniny, ovoce a bobulí;
- pokud je to možné, obohaťte své jídlo co nejvíce o mořské plody, a to nejen o ryby, ale také o mušle, ústřice, krevety a mořské řasy.
Přednosta kliniky A L Tarasevich
