Mnoho lidí ví, že pokud vám bouří žaludek, máte problémy s chutí k jídlu nebo jste nedávno pili antibiotika, potřebujete probiotika. Jaká jsou tato spojení, jak pomohou? A která z nich jsou nejlepší probiotika pro střeva, podle jakého kritéria je vybírat?
Jen si to představte – asi 2 kg vaší váhy tvoří bakterie, které žijí na kůži, sliznicích a ve střevech. Ale nebojte se hned: tito mikrobi jsou naši přátelé. Žijí s námi miliony let a přinášejí hmatatelné zdravotní výhody. Vědci nazývají mikrobiomem celé mikrobiální společenství těla a konkrétně střevní zástupce – normální střevní mikroflóra.
Mikrobi jsou důležití pro tvorbu, vývoj a posílení naší imunity, trávení potravy, syntézu některých vitamínů (vitamín K a část skupiny B) a ochranu těla před některými infekcemi způsobenými patogenní flórou. Vytlačují vetřelce z jejich stanoviště a aktivně chrání jejich domov – lumen vašich střev.
Ale jsou situace, kdy trpí vlastní mikroflóra. Tento stav se nazývá „dysbakterióza“. Zjednodušeně řečeno jde o narušení poměru mikrobů prospěšných a oportunních a také o změnu počtu našich přátelských bacilů, jejich hromadné úhyny vlivem různých vlivů. Jedná se o nekvalitní potraviny, které nevyhovují mikrobům, vliv prostředí, užívané léky (zejména antibiotika a střevní antiseptika), časté střevní infekce, otravy, stres.
Abychom podpořili naše prospěšné mikroby, potřebujeme probiotika. Ale co to je a jak vybrat ty nejužitečnější?
Top 5 hodnocení podle KP
Probiotika – tento pojem jste možná slyšeli v lékárně, z televizní obrazovky nebo se o nich dočetli v článcích. Probiotika jsou léky nebo produkty, které obsahují střevní mikroflóru.
Lékárnická probiotika obsahují prospěšnou mikroflóru různých kmenů – bifidobakterie, prospěšné kmeny Escherichia coli, laktobacily. Střevu pomáhají i některé kvasinky podobné plísně, sacharomyces, aero- nebo enterokoky.
Přípravky mohou být v tekuté formě (hlavně s živými formami mikrobů) nebo prášku (mikroby jsou vysušené, ale když se dostanou do střeva, aktivují se a rostou).
Hlavní funkcí probiotik je osídlení střevního lumen novými prospěšnými mikroorganismy namísto těch, které z nějakého důvodu zemřely. Kromě toho aktivně bojují s patogenní mikroflórou, která:
- vyvolává střevní infekce (horečka, průjem, zvracení);
- způsobuje extrémně nepříjemné příznaky tzv. „poruchy trávení“ (nadýmání, zácpa s následným průjmem, střevní křeče, plynatost, říhání atd.).
A další důležitou vlastností probiotik je, že pomáhají zlepšovat imunitu, bojovat s různými neduhy, zlepšují činnost nervové soustavy a zlepšují náladu.
Symbiolact Plus
Moderní německé probiotikum, které pomáhá obnovit střevní mikroflóru a udržovat zdraví a krásu pokožky.
Symbiolact Plus obsahuje nejdůležitější probiotické bakterie a biotin.
Složení (čtyři kmeny bakterií Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Lactococcus lactis, Bifidobacterium animalis v požadovaném množství) + biotin, vyvážené tak, aby okamžitě působilo na tenké a tlusté střevo. Tyto bakterie v potřebném množství podporují střevní mikroflóru, zejména po kúře antibakteriální terapie, podporují játra a imunitní systém a také pokožku. A biotin zesiluje účinek bakterií a dále zlepšuje stav pokožky.
Balení probiotika je určeno pro měsíční kúru podávání – 30 sáčků, což stačí k obnovení mikroflóry. Obsah každého sáčku je bez chuti a zápachu a lze jej naředit vodou nebo džusem, přidat do jogurtu nebo tvarohu.
Lactobacterin
Základem přípravku jsou speciálně sušené (lyofilizované) laktobacily (Lactobacillus) ve formě prášku, zředěné vodou na suspenzi. Když se laktobacily dostanou do střeva, aktivují se a aktivně osídlují střevní lumen. Jejich hlavním účinkem je syntéza kyseliny mléčné, která vytváří nepříznivé podmínky pro růst patogenní flóry. Kromě toho samotné lakto-mikrobi vytlačují nepřítele a potlačují jejich růst a reprodukci.
Přípravek je určen pro:
- normalizace trávicího systému, včetně těhotných a kojících žen;
- zlepšení imunitní funkce;
- normalizace metabolických procesů, včetně u lidí s chronickými onemocněními (gastritida, kolitida, diabetes, metabolický syndrom, obezita);
- léčba gynekologických patologií, včetně vaginální dysbiózy a drozd;
- zvýšení obecné nespecifické rezistence (rezistence) organismu.
Florin Forte
Tento lék obsahuje jak bifidobakterie (Bifidobacterium), tak laktobacily (Lactobacillus). K dispozici ve formě prášku nebo kapslí. Díky kombinovanému působení dvou druhů nejpočetnějších střevních mikrobů se používá jak k prevenci různých zdravotních problémů, tak k léčebným účelům, ke korekci dysbiózy po užívání antibiotik, střevních antiseptik a dalších léků. Bakterie ve svém složení stimulují syntézu interferonu, ochranných imunoglobulinů a pomáhají obnovit střevní sliznici při zánětlivých procesech.
Droga se používá pro:
- léčba střevních a akutních respiračních infekcí, včetně těhotných a kojících žen;
- obnovení střevní mikrobiální flóry po léčbě antibiotiky, NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), střevní antiseptika;
- normalizace trávení v případě gastritidy, enteritidy a kolitidy, jaterních patologií;
- stimulace imunitního systému u pacientů s chronickými onemocněními nebo u často a dlouhodobě nemocných;
- normalizace metabolismu u lidí s vysokým cholesterolem;
- celkové posílení organismu u osob vystavených chronickému stresu.
Enterol
Tento lék obsahuje kultury, které se mírně liší od předchozích léků – lyofilizované (sušené) Saccharomyces boulardii. Tyto bakterie procházejí střevy při tranzitu a potlačují aktivitu patogenních zástupců flóry. Droga stimuluje enzymatickou aktivitu střeva, pomáhá budovat odolnost vůči toxinům, ale při užívání je třeba pít hodně tekutin.
Enterol se používá pro:
- infekční průjem jakéhokoli původu (včetně v kombinaci s antibiotiky);
- léčba dysbiózy způsobené klostridií, kandidou, klebsiellou, stafylokokem.
Bifiform
Kombinovaný přípravek obsahující dva druhy mikrobů – bifidobakterie (Bifidobacterium) a enterokoky (Enterococcus faecium). Kombinace dvou prospěšných mikrobů pro naše střeva nám umožňuje posílit účinek každé složky. K dispozici ve formě kapslí nebo olejového roztoku. Produkt pomáhá normalizovat množství prospěšné flóry na standardní úroveň. Navíc stimuluje syntézu ochranného slizničního imunoglobulinu (IgA) s produkcí interferonů.
- patologické stavy tenkého a tlustého střeva se známkami poruchy trávení (nadýmání, křeče, plynatost, průjem);
- zotavení ze střevních infekcí, otravy jídlem;
- stimulují imunitní systém, zlepšují trávení a celkovou odolnost.
Jak vybrat probiotika pro vaše střeva
Správná probiotika do střev vyberte společně se svým lékařem. Výběr léku závisí na věku pacienta, účelu recepce – léčba nebo prevence problémů se střevy, jakož i specifických problémů, které se objevily v trávicím systému.
Pokud se jedná o mikrobiální průjem, otravu jídlem (otrava jídlem) nebo aktivaci oportunní flóry, jsou ideální komplexy s lakto- nebo bifidoflorou. Pokud se očekává virová infekce, budou nejoptimálnější laktobacily.
Pokud je nutná léčba infekčního průjmu, je potřeba komplexní přípravek se sacharomycetami a užitečnými vlastními mikroby. Je dobré, když přípravek obsahuje i médium pro přihojení mikrobů (tzv. prebiotika). Pokud ne, pak se musí doplnit strava s vysokým obsahem prebiotické vlákniny, aby se bacily dobře zakořenily.
Je důležité věnovat pozornost formě léku – zda bude pro vás vhodné jej užívat, stejně jako trvanlivost a trvanlivost, podmínky skladování. Mnohé z přípravků s živými bakteriemi vyžadují přísné podmínky skladování v lednici, při dané teplotě, jinak prostě zemřou.
Kromě toho je důležité věnovat pozornost indikátoru CFU – jedná se o jednotky tvořící kolonie. Musí to být alespoň 5 miliard, jinak nebude lék vysoce účinný.
Oblíbené otázky a odpovědi
Ptali jsme se na otázky týkající se užívání probiotik Gastroenteroložka Věra Samsonová.
Jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky?
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které tvoří normální flóru vašich střev. Přípravky mohou obsahovat jeden nebo několik kmenů mikrobů, které se začnou množit ve střevech.
Prebiotika jsou organické látky, které podporují růst a reprodukci prospěšných mikrobů. Jednoduše řečeno, jde o potravu pro vaši mikroflóru, na které se mikrobi zlepšují a nabírají na síle.
Měli byste užívat probiotika?
Zdravý člověk to nepotřebuje.
Probiotika jsou indikována pro osoby s onemocněními trávicího traktu, problémy s imunitním systémem, problémy s endokrinním systémem, anémií, onemocněními srdce, cév a neurologickými poruchami.
Probiotika se předepisují také lidem, kteří dostali kúru silných antibiotik, léčili se s nádory a jsou často dlouhodobě nemocní.
Mohou probiotika ublížit?
Jakýkoli lék může být škodlivý, pokud je užíván iracionálně a bez lékařského dohledu. V některých případech jsou možné nežádoucí reakce (alergie, nesnášenlivost složek) na určité látky. Během užívání mohou někteří lidé na začátku kurzu pociťovat zvýšené nepohodlí (nadýmání, plynatost), které postupně odezní.
Léky byste měli vždy vybírat s lékařem.
