Bez ohledu na to, kam a kolik dní hodláte cestovat, rozhodně byste si s sebou měli vzít lékárničku, která se vám může hodit na cesty nebo na dovolenou. Obsah může být jakýkoli, ale doporučujeme zajistit všechny možné varianty a doplnit jej, abyste na dovolené nemuseli běhat do místních lékáren nebo dokonce kontaktovat placeného lékaře s menším problémem. Pokud cestujete do jiné země, může být obtížné najít drogu, kterou potřebujete, nebo kvalifikovaného odborníka, který vám může pomoci.
Nejvýhodnější bude pořídit si malou nádobku, použít autolékárničku nebo kosmetickou taštičku. Nasbírané prostředky a přípravky můžete také rozdělit na 2 části a umístit je na různá místa. Léky, které musíte mít neustále u sebe, umístěte do malé přenosné nádoby a zbytek nechte v kufru v hotelu.
Sestavení cestovní lékárničky musí být provedeno s ohledem na několik důležitých faktorů. Níže se podíváme na každý z nich.
Zdravotní stav, přítomnost chronických onemocnění
Rekreanti s chronickými nemocemi si musí nejprve zajistit potřebné množství léků, které potřebují. Diabetici, hypertonici, astmatici a další pacienti by měli mít po ruce všechny léky předepsané lékařem. To jim nejen ušetří čas strávený hledáním léků, které potřebují, ale také eliminuje riziko nákupu padělaných, neúčinných léků přímo u nich.
Důležité léky, které potřebujete na cesty, si vezměte s sebou do letadla v příručním zavazadle. Ale stojí za to pamatovat na pravidla pro přepravu zavazadel a příručních zavazadel, aby při nástupu nebyly žádné problémy.
Pokud užíváte léky na předpis, vezměte si s sebou lékařský předpis pro případ, že byste si ještě potřebovali doplnit léky v destinaci vaší dovolené.
Délka dovolené
Pečlivě si spočítejte, kolik tablet a dalších lékových forem musíte užívat po celou dobu dovolené. Pro jistotu si vezměte jedenapůlkrát více, než potřebujete na nadcházející cestu.
Typ dovolené
Tento faktor velmi ovlivňuje složení cestovní lékárničky. Někdo chodí po horách, jiný se raději opaluje na pláži a další jezdí na výlety po městech. Proto by lékařská souprava měla být odlišná, co nejužitečnější pro každou situaci. Když jedete na dovolenou, myslete na to, jaké druhy rekreace budete využívat.
Vezměte prosím na vědomí následující body:
- ať už budete ve městě nebo budete odpočívat na místě vzdáleném od civilizace,
- Budete se věnovat extrémním sportům?
- Máte v úmyslu se opalovat, strávit dlouhou dobu na slunci,
- Vyzkoušíte místní exotická jídla?
Odpočívadlo
Na složení cestovatelovy lékárničky má vliv i prostředí, místo, kde bude trávit dovolenou. Například v horách nástroje potřebné na pláži pravděpodobně nebudou užitečné.
Pokud se chystáte k moři, budete potřebovat opalovací krém, přípravky na ošetření ran (na pláži je snadné pořezat nebo poškrábat nohu) a popáleniny.
Při balení lékárničky na venkovskou dovolenou je potřeba vzít v úvahu specifika takové dovolené. Možná budete potřebovat repelenty na ochranu proti klíšťatům a komárům. Zahrádkářům a zahrádkářům se jistě budou hodit masti proti bolesti na záda a klouby.
V Turecku, Indii, Thajsku a dalších tropických zemích byste měli být opatrní s místními potravinami a nápoji. Užitečné budou léky proti průjmu.
Co dát do lékárničky
Přejděme přímo ke sbírání cestovní lékárničky. Na krátký výlet stačí vzít si baktericidní náplast a nějaký prostředek proti průjmu pro případ otravy nebo žaludeční nevolnosti z neobvyklého jídla.
Pokud se chystáte na vážnější, delší a delší cestu, musíte si vzít následující:
- léky proti bolesti/antipyretika – při bolesti, horečce (Nurofen, Pentalgin, aspirin, paracetamol);
- probiotika, enterosorbenty — v případě střevní poruchy (Smecta, aktivní uhlí, Regidron, Enterosgel);
- enzymy pro zlepšení trávení – potřebné při přejídání (Festal, Mezim);
- antipruritika – z bodnutí hmyzem (například Fenistil);
- antihistaminika — mohou ho potřebovat alergici nebo zdraví lidé v případě bodnutí hmyzem (Claritin, Tavegil, Suprastin);
- dekongestantní nosní kapky – pro boj s nazální kongescí, výtokem z nosu (Naftyzin, Otrivin);
- prostředky nezbytné pro léčbu různých ran — peroxid/jód, obvazy, náplasti, ubrousky atd.;
- přípravky na opalování – při cestách do horkých zemí, k moři (D-panthenol);
- prášky na kinetózu – pokud takový problém existuje (Dramine nebo Avia-Sea);
- STD léky a antikoncepce;
- elektronický teploměr – užitečné při nachlazení, úpalu, otravě.
Jedná se o standardní sadu každé cestovatelské lékárničky. Rozhodně by se měl doplňovat léky, které užíváte pravidelně nebo v době, kdy se objeví jednotlivé příznaky vašeho onemocnění. Léky uvedené v seznamu jsou volitelné pro výběr. Můžete si vybrat ty léky, které jsou pro vás považovány za nejúčinnější a nejvhodnější.
Další doporučení
Při balení cestovní lékárničky vám doporučujeme zvážit následující důležité body.
- Nedávejte přednost krémům, gelům a tekutinám, ale tabletám. Váží méně a jejich nošení na palubě letadla není zakázáno.
- Tablety musí být v blistrech. Lahve a lahvičky zabírají více místa.
- Vypočítejte přesné množství potřebných léků, přidejte trochu do rezervy. Neberte si navíc puchýře, zaberou vám pouze další místo v zavazadle.
- Při plánování větší cesty se poraďte s lékařem o obsahu vaší lékárničky. Některé léky mohou být vzájemně neslučitelné.
Dětská lékárnička
Pokud berete dítě na výlet, je vhodné připomenout, že většina léků pro dospělé by se dětem nikdy neměla podávat, a to ani ve snížené dávce. Další sadu proto musíte doplnit samostatně. Měl by obsahovat osvědčené produkty, které vaše dítě snadno snese.
Pokud se vaše dítě během letu nebo jízdy autem necítí dobře, nezapomeňte se postarat o nákup léků proti nevolnosti. Většinu dětí v letadlech trápí zacpané uši, proto byste si měli do tašky přibalit nějaké bonbóny. Na dovolené se mohou hodit i dětské opalovací krémy, krémy na bodnutí hmyzem a spáleniny od slunce.
Výsledky
Lékárnička je nezbytnou součástí zavazadla každého rekreanta nebo cestovatele. Pomůže vám v nenadálých situacích během letu, stěhování, dovolené, dodá vám sebevědomí a zajistí bezpečnost vás i vašich blízkých.
V případě potřeby se můžete poradit s terapeutem multidisciplinárního zdravotnického centra KIT o lécích, které mohou být potřeba na dovolené v exotické zemi, v přímořském letovisku, na horách a dalších místech.
