„Probiotika“ a „prebiotika“: většina lidí slyšela tato slova alespoň jednou v životě, ale ne každý plně rozumí jejich významu. Zdá se, že to má něco společného se střevy, ale co přesně je otázka. Zkusme na to přijít.
Probiotika jsou prospěšné mikroorganismy, které jsou součástí střevní mikroflóry. Lze je získat z určitých potravinářských výrobků: jogurt, kefír, kysané zelí, nakládaná zelenina, kvas.
Prebiotika jsou vláknina, která stimuluje růst a biologickou aktivitu prospěšných mikroorganismů. Obsaženo v mnoha ovoci, cibuli, česneku, obilovinách a luštěninách. Prebiotika nejsou trávena potravinářskými enzymy. Do tlustého střeva se dostávají téměř beze změny a jsou zpracovávány jeho mikroflórou.
Stručně řečeno, probiotika jsou potřebná k „zalidnění“ střev prospěšnými bakteriemi a prebiotika jsou potřebná k „krmení“ příznivé mikroflóry.
Jaké jsou výhody probiotik a prebiotik?
Obnovují střevní mikrobiom, chrání před patogenními bakteriemi, podílejí se na syntéze vitamínů, urychlují vstřebávání vápníku, hořčíku a železa, příznivě ovlivňují imunitní systém a normalizují činnost gastrointestinálního traktu.
Naše strava není vždy vyvážená. Pokud například nadměrně používáte tuky a cukry, pak začnou patogenní bakterie růst vysokou rychlostí a vytlačují ty prospěšné. Rovnováha mikroflóry může být také narušena v důsledku střevních infekcí nebo změn stravy – například při cestování nebo při zavádění nového jídelníčku.
Růst škodlivých bakterií minimalizuje ochranné funkce organismu a přispívá ke vzniku mnoha nemocí – nachlazení, infekčních nemocí, endokrinologických nemocí, nemocí trávicího traktu. Aby se tomu zabránilo, je nutné sledovat stav střevní mikroflóry a podporovat ji pomocí probiotik a prebiotik.
Antibiotika a probiotika
Pokud užíváte antibiotika, ochrana vaší mikroflóry je první věcí, na kterou musíte myslet.
Jak víte, užívání antibiotik má zvláště silný účinek na střevní mikroflóru a často způsobuje vážné poruchy v gastrointestinálním traktu. Obnovení mikroflóry pouze potravou není vždy možné, takže během období léčby je důležité dodatečně užívat komplexy obsahující prospěšné mikroorganismy a výživu pro ně. To pomůže snížit negativní dopady užívání antibiotik na gastrointestinální trakt – a střeva zvláště.
Pro udržení střevní mikroflóry v pořádku jak při užívání antibiotik, tak při každodenním užívání je perfektní multibiotika nové generace NFO Macro Fiber Biotic.
Jedná se o specializovaný a zcela přírodní produkt. Obsahuje probiotické laktobacily, dále prebiotika – rozpustnou a nerozpustnou vlákninu. Syntézu prospěšných mikroorganismů podporuje také vitamín C a vysoce aktivní mořský hořčík obsažený v NFO Macro Fiber Biotic.
Tento produkt nemá obdoby, protože je navržen tak, aby všechny jeho komponenty byly vzájemně kompatibilní a vzájemně posilovaly své účinky.
- snižuje zánět žaludeční sliznice
- pomáhá při průjmech, nadýmání a bolestech břicha
- zmírňuje žaludeční potíže
- zlepšuje trávení
- normalizuje funkci střev
- zajišťuje obnovu střev po užívání antibiotik
- zlepšuje metabolismus
- podporuje imunitní systém
Dodává se ve formě prášku, což je velmi pohodlné. Po jídle jednoduše rozpusťte jednu odměrku v malém množství vody nebo džusu a vypijte další sklenici vody. To je vše – bakterie začaly pracovat!
doplněk stravy. Nejedná se o léčivý přípravek.
K udržení rovnováhy gastrointestinální mikroflóry se velmi často používají pre- a probiotika. Je však užívání těchto tradičních léků vždy oprávněné, protože mají také vedlejší účinky?
Soužití člověka s tak obrovským množstvím mikroorganismů nemůže být lhostejné, předpokládá rozvoj blízkých vztahů a integraci různých funkcí mikrobioty do podpory života těla, podotýká pediatr a nutriční specialista. Věra Braiková.
U řady složitých patologických stavů vyskytujících se na pozadí narušené normální mikroflóry lidského těla jsou předepsány probiotické a prebiotické léky. Nejčastěji je tato terapie indikována u různých onemocnění trávicího traktu, helmintických infekcí, při léčbě respiračních infekcí, při komplexní léčbě akutních a chronických zánětlivých onemocnění, poruch imunity a alergií různého původu.
Prebiotika a/nebo probiotika: dvakrát silnější
Prebiotika jsou organické chemické sloučeniny, tedy prostředí, které je nezbytné pro růst probiotik. Takové nemikrobiální sloučeniny přispívají k tvorbě zdravé mikroflóry stimulací vlastních rezerv, to znamená, že aktivují množení prospěšných bakterií. Ale probiotika jsou „živé“ mikroorganismy, které osídlují střeva prospěšnou flórou.
Společnou vlastností těchto léků je jejich pozitivní vliv na celý lidský organismus díky normalizaci střevní mikroflóry. Pro dosažení co nejpozitivnějšího účinku jsou tyto dva typy léků často předepisovány současně, protože jejich interakce zvyšuje terapeutický účinek. Co vysvětluje tuto synergii? Vlivem žaludeční šťávy dochází k částečnému zničení probiotik, navíc při dysbióze často vznikají poruchy střevní sliznice, které znesnadňují zakořenění prospěšných mikroorganismů. Současný příjem pre- a probiotik, jejich terapeutické účinky se tedy vzájemně doplňují a nejúčinněji se vyrovnávají s obtížným úkolem obnovit lidskou mikroflóru na normální úroveň.
Nejlepší prebiotika jsou ta, která neobsahují škrob a obsahují laktulózu. Právě ten druhý účinně podporuje růst prospěšných střevních bakterií. Ale existuje několik skupin probiotik. Všechny se liší složením a mechanismem účinku. Pro výběr toho nejvhodnějšího je potřeba znát důvod, proč nedostatek prospěšných mikroorganismů vznikl.
Co dokážou pre- a probiotika
Je známo, že probiotika, stejně jako léky, mají velké množství prospěšných vlastností: bojují s patogenní mikroflórou, pomáhají eliminovat zánětlivé procesy v trávicím systému, příznivě působí na gastrointestinální trakt, pomáhají rozkládat a vstřebávat potravu, zlepšují metabolické procesy a mají pozitivní vliv na celkovou imunitu. Ale prebiotika tím, že stimulují množení prospěšných mikroorganismů, plní řadu dalších důležitých funkcí: snižují kyselost žaludku, díky vláknině poskytují pocit plnosti na dlouhou dobu, pomáhají posilovat střevní sliznice, urychlují odbourávání tuků a jednoduchých cukrů.
Kdy jsou potřeba probiotika a prebiotika?
Užívání probiotik a prebiotik se stává nutností, když je potřeba vytvořit podmínky pro příjem vlákniny a prospěšných mikroorganismů do těla. Hlavní příčiny porušení:
- užívání antibakteriálních léčiv;
- období zotavení po chemoterapii;
- různé gastrointestinální poruchy;
- metabolické poruchy;
- stavy nedostatku vitamínů;
- alergická onemocnění;
- různé kožní patologie;
- chronická a infekční onemocnění.
I přes mnoho pozitivních vlastností by se biologické přípravky měly užívat pouze po konzultaci s lékařem, jinak hrozí rozvoj vedlejších příznaků.
Pozor: existují kontraindikace
Prebiotika, pokud se jedná o jednosložkový lék, nemají žádné kontraindikace. Mnoho moderních farmaceutických produktů obsahuje jak probiotika, tak prebiotika, což zvyšuje jejich účinnost a terapeutický účinek. Takové léky jsou také považovány za bezpečné.
Ale probiotika mají některé vedlejší účinky a mají také kontraindikace.
Nejprve je třeba si uvědomit, že při užívání pre- a probiotik v dětství musíte přísně dodržovat dávky a vhodné režimy užívání léků, jinak existuje vysoké riziko změny poměru patogenních a nepatogenních mikrobů. .
Probiotické sloučeniny mohou obsahovat skryté potravinové alergeny, takže jejich použití nemusí být bezpečné u lidí s alergií na kravské mléko nebo slepičí vejce.
Ve vzácných případech, a to především u imunokompromitovaných pacientů, byly popsány případy bakteriémie a sepse způsobené probiotickými bakteriemi.
Dlouhodobé užívání probiotik spolu s řadou antibiotik může vést k rozvoji antibiotické rezistence a gen rezistence může být předán dalším bakteriím.
Kromě toho riziková skupina zahrnuje nemocné děti se zhoubnými novotvary, které dostávají glukokortikosteroidy, ozařování a chemoterapii.
Neoficiální kazuistiky sepse zdůrazňují, že probiotika by měla být používána s opatrností u pacientů s centrálním žilním katetrem, prodlouženou hospitalizací nebo známou nebo suspektní narušenou integritou střevní sliznice.
Zvláště opatrní musíte být u přípravků, které obsahují pouze jeden kmen bakterií, dlouhodobé užívání může potlačit další prospěšné kmeny bakterií.
Na začátku užívání se někdy objevuje zvýšená tvorba plynu a pocit žízně. V případě dlouhého terapeutického kurzu se objevují stížnosti na zácpu. Takové jevy jsou nejčastěji spojeny s individuální reakcí těla.
Při užívání probiotik je vzácné pociťovat bolesti hlavy. Negativní reakci vyvolávají biogenní aminy, které jsou součástí probiotik. Tyto látky mají aktivační účinek na centrální nervový systém, který je příčinou bolestí hlavy.
Aby se předešlo nežádoucím následkům i těch zdánlivě neškodných léků, je nutné před jejich užíváním konzultovat lékaře. Kromě toho je důležité pečlivě prostudovat pokyny k lékům a nepřekračovat doporučenou dávku. Pokud se objeví nějaké nežádoucí reakce, musíte přestat užívat lék a zjistit důvody toho, co se stalo.
- Tagy:
- farmacie podnikání
- domácí drogy
- antibiotikum
