Jaké potraviny mohou způsobit tachykardii?

105233

Je známo, že tachykardie je charakterizována zvýšením srdeční frekvence. Často může být tento jev naprosto fyziologický, například při fyzické aktivitě nebo strachu. V některých případech však může být příznakem různých problémů, protože nadměrné zatížení srdce může zvýšit riziko nebezpečných onemocnění kardiovaskulárního systému. Proto je důležité znát příznaky a možné prostředky ke snížení závažnosti příznaků tachykardie, a to i doma.

Pro většinu dospělých a dospívajících starších 15 let je normální klidová srdeční frekvence kolem 80–90 tepů za minutu. Hodnota nad 90 je považována za známku tachykardie. Často se při fyzické aktivitě tep přirozeně zrychlí a je to vlastně normální reakce zdravého těla. Přítomnost zvýšené srdeční frekvence bez cvičení však může být signálem abnormální srdeční funkce.

TSIKAVO VĚDĚT:
Tajné výhody citrusových plodů, o kterých jste dosud nepřemýšleli

Tachykardie může být způsobena mnoha faktory, ale nejčastějšími příčinami jsou zvýšená tělesná teplota, pocity strachu nebo úzkosti, hypertyreóza, nadměrná fyzická aktivita, špatné návyky (kouření, drogy), vysoký krevní tlak atd. Odborníci nazývají příznaky tachykardie tzv. přítomnost pocitu závratě, dušnosti, bolesti na hrudi, zrychleného srdečního tepu a dokonce ztráty vědomí. Tyto abnormality v normálním fungování kardiovaskulárního systému by měly být hlášeny svému lékaři, protože tyto příznaky mohou naznačovat začátek srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice.

Je důležité si uvědomit, že pokud jsou identifikovány příznaky tachykardie, odborníci doporučují okamžitě vyhledat vhodnou lékařskou pomoc k předepsání lékové terapie. Existují však i jiné metody, které mohou snížit závažnost příznaků tachykardie i doma. Podívejme se na některé z nich.

Draslík. Je známo, že draslík je důležitou látkou, která pomáhá tělu normalizovat krevní tlak. Odborníci ze Světové zdravotnické organizace tvrdí, že nedostatek tohoto prvku může zvýšit riziko rozvoje arteriální hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění. Proto zvýšení příjmu potravin obsahujících draslík (fazole, mléčné výrobky, banány, broskve, meloun, ryby) může pomoci normalizovat krevní tlak a snížit riziko rozvoje příznaků tachykardie.

Celulóza. Podle University of Kentucky v USA je vysoký příjem vlákniny spojen s výrazným snížením rizika ischemické choroby srdeční, mrtvice, hypertenze a některých gastrointestinálních onemocnění. Ve studii vědci zjistili, že zvýšení množství potravin bohatých na vlákninu ve stravě pomáhá normalizovat krevní tlak a hladinu cholesterolu, inzulínu a indexu tělesné hmotnosti.

ČTĚTE VÍCE

Můžete svého psa očkovat sami?

Rozjímání. Mnoho studií prokázalo, že pravidelné používání meditace pomáhá snižovat závažnost symptomů stresu, které mohou být jednou z hlavních příčin tachykardie. Úzkost nebo strach obvykle způsobí uvolnění adrenalinu, což je v podstatě normální reakce těla. Pokud se však stav stane trvalým, může poškodit srdce. Aby se snížilo riziko tachykardie, odborníci doporučují, pokud je to možné, zbavit se příčin stresu.

Kajenský pepř. Vědci tvrdí, že některé biologicky aktivní látky obsažené v potravinách a koření, jako je kapsaicin, mají pozitivní vliv na zdraví lidí s kardiovaskulárními chorobami. Pravidelná konzumace kořeněných jídel tedy podle výsledků výzkumu vědců z Čínské akademie lékařských věd snižuje riziko ischemické choroby srdeční.

Stimulanty. Odborníci doporučují omezit používání stimulantů, jako je kofein a nikotin. Tyto látky patří mezi nejčastější příčiny tachykardie. Je lepší nahradit kávu čajem a zbavit se zlozvyku (kouření).

Tělesné cvičení . Ačkoli se to může zdát neintuitivní, pravidelné cvičení střední intenzity je podle mnoha odborníků vynikajícím způsobem, jak zlepšit zdraví cév. Vědci tvrdí, že fyzický trénink pomáhá optimalizovat metabolismus, normalizovat hormonální hladiny, a tím udržovat zdravé srdce a kontrolovat srdeční frekvenci.

Kořen kozlíku lékařského. Kořen kozlíku lékařského, který má sedativní vlastnosti, se již dlouho používá v lidovém léčitelství k normalizaci spánku a zmírnění stresu. Podle některých údajů mají léky s kořenem kozlíku lékařského pozitivní vliv na stav lidí s tachykardií, protože jim umožňují relaxovat jak fyzicky, tak psychicky.

Je důležité si uvědomit, že tachykardie může být předzvěstí vážnějších onemocnění, takže uvedené domácí prostředky by měly být zvažovány jako možnost, pokud jste si naprosto jisti, že nehrozí žádné zdravotní riziko.

Na základě materiálů z www.organicfacts.net

Chcete být informováni o nejnovějších farmaceutických novinkách?
Pak se přihlaste k odběru „Shchitizhnevik PHARMACY“ na sociálních sítích!

Боль в сердце

Tachykardie je zrychlení srdeční frekvence, ke kterému dochází jako reakce na zvýšenou tělesnou teplotu, emoční a fyzický stres, kouření, konzumaci alkoholu, snížení krevního tlaku (v důsledku krvácení) a hladiny hemoglobinu (například při anémii), se zvýšenou funkcí štítné žlázy, zhoubnými nádory, hnisavou infekcí, užíváním některých léků. Také tachykardie může být způsobena patologií srdečního svalu, poruchami elektrické vodivosti srdce.

ČTĚTE VÍCE

Kdy podávat železné injekce malým selatům?

Důvody pro rozvoj tachykardie

nadměrná konzumace produktů obsahujících kofein;
onemocnění kardiovaskulárního systému (srdeční onemocnění, ischemie, srdeční infarkt, hypertenze);
onemocnění štítné žlázy a endokrinního systému;
infekční nemoci;
těhotenství.

Typy tachykardie

fyziologická, krátkodobá a patologická tachykardie.

Příznaky tachykardie:

zatemnění v očích, bolest na hrudi, zrychlený tep v klidu a bez objektivních příčin, časté závratě, opakované ztráty vědomí.

Důsledky tachykardie

opotřebení srdečního svalu, srdeční selhání, porucha elektrické vodivosti srdce a rytmu jeho práce, arytmický šok, akutní oběhové selhání mozku, tromboembolie mozkových cév a plicních tepen, fibrilace komor.

Užitečné potraviny pro tachykardii

Dieta pro tachykardii by měla být založena na následujících zásadách:

1 běžné jídlo;
2 malé porce;
3 zdržování se jídla v noci;
4 omezující sladkosti;
5 strávit postní dny;
6 denní dávka tuku by neměla být vyšší než 50 g;
7 vysoký obsah potravin bohatých na hořčík a draslík;
8 nízký obsah kalorií.

Doporučuje se také nasadit mléčně-zeleninovou stravu.

Mezi užitečné produkty patří:

med (zlepšuje prokrvení srdce a rozšiřuje cévy);
potraviny s vysokým obsahem železa, hořčíku a draslíku (rozinky, sušené meruňky a meruňky, třešně, aronie, mandle, celer, grapefruity, hroznové víno, datle, fíky, sušené švestky, petržel, zelí, černý rybíz, celer, ananas, banány, dříny a broskvoně);
žitné a pšeničné otruby;
matice;
šípkový odvar nebo bylinkový čaj (posiluje srdeční sval);
čerstvá syrová zelenina, pečená nebo nakrájená (například: topinambur, lilek, řepa) a zeleninové saláty, protože obsahují mnoho mikroelementů a vitamínů s malým množstvím kalorií;
čerstvé ovoce, bobule (například: kalina, jeřáb, brusinka), šťávy, kompoty, pěny, želé, želé z nich;
sušené ovoce;
proteinová parní omeleta, vejce naměkko (ne více než jedno vejce denně);
fermentované mléčné výrobky (jogurt, kefír, nízkotučný tvaroh), plnotučné mléko, zakysaná smetana (jako dresink na pokrmy);
kaše s mlékem nebo vodou, cereálie a pudinky;
otrubový chléb, denní chléb;
studená polévka z červené řepy, vegetariánské polévky ze zeleniny a obilnin, ovocné a mléčné polévky;
libové druhy vepřového, hovězího, krůtího a kuřecího masa, telecího masa (dusené, v troubě vařené nebo mleté maso);
nízkotučné druhy vařených nebo pečených ryb ve formě řízků, masových kuliček, masových kuliček;
jemné omáčky na bázi zeleninového vývaru (například: mléko, zakysaná smetana, ovocné omáčky);
slunečnicový, kukuřičný, lněný a další druhy rostlinného oleje (až 15 gramů denně).

ČTĚTE VÍCE

Jak poznáte, že vaše kočka má potravinovou alergii?

Lidové léky na tachykardii

bylinné čaje z máty, meduňky, hlohu, mateřídoušky a kozlíku lékařského;
sáčkové polštáře (například: s kořenem kozlíku);
uklidňující sbírka kořene kozlíku lékařského a suché máty (dvě lžíce sbírky vložte do termosky, naplňte polovinu vařící vodou, nechte dvě hodiny, uchovávejte v chladničce ne déle než měsíc) během záchvatu vezměte sklenici infuze po malých doušcích;
infuze přesličky a hlohu (dvě polévkové lžíce směsi bylin zalijte vroucí vodou ve smaltované nádobě, nechte tři hodiny s pevně uzavřeným víkem, sceďte) užívejte půl sklenice dvakrát denně po dobu tří týdnů);
nálev z chmelových šišek a máty (použijte jednu čajovou lžičku směsi na sklenici vroucí vody, nechte deset minut působit) popíjejte po malých doušcích;
bezinky a zimolez (syrový, bobulový džem);
odvar z kůry černého bezu (2 polévkové lžíce drcené kůry na litr vroucí vody, vařte deset minut) užívejte odvar ze 100 gramů ráno a večer.

Nebezpečné a škodlivé produkty pro tachykardii

Alkoholické, energetické nápoje a nápoje obsahující kofein, silný čaj, tučná, horká, kořeněná a slaná jídla, zakysaná smetana, vejce (více než jedno denně, omelety, vejce natvrdo), uzená jídla, koření a omáčky s vysokým obsahem tuku , sůl a produkty, které obsahují sodu (sušenky, chléb, sycené nápoje), protože obsahují sodík, který je škodlivý pro kardiovaskulární systém.