Jsou zaneprázdněni každodenními aktivitami a nepřikládají důležitost prvním příznakům onemocnění a v této době již diabetes projevuje svůj vliv především na mikrovaskulární řečiště. Osvěta, prevence a zdravý životní styl jsou pro kontrolu diabetu zásadní.
Abychom pochopili, odkud pocházejí příznaky diabetu, je nutné nejprve pochopit, co přesně to je. Cukrovka je skupina endokrinních onemocnění charakterizovaných chronickou hyperglykémií (zvýšená hladina glukózy v krevním séru). V důsledku toho vzniká akutní nedostatek inzulínu nebo se snižuje účinnost jeho působení. Tyto vzájemně související procesy dávají vzniknout všem klinickým a laboratorním symptomům diabetes mellitus.
Existuje několik hlavních typů diabetu: typ 1, typ 2, gestační (diabetes mellitus u těhotných žen). Každý typ má charakteristické příznaky, ale existují i běžné příznaky. Účinnost budoucí léčby diabetu bude záviset na tom, jak rychle zaznamenáte první příznaky a jak bude stanovena správná diagnóza.
Typicky se příznaky diabetu 1. typu u člověka rychle zvyšují, po dobu několika dnů. Často pacient náhle upadne do diabetického kómatu (ztratí vědomí), je urgentně převezen do nemocnice a tam je mu diagnostikován diabetes. Diabetes 1. typu často začíná 2-4 týdny po virové infekci (chřipka, zarděnky, spalničky atd.) nebo silném stresu. Diabetes XNUMX. typu se bohužel projevuje příznaky, které jsou charakteristické i pro jiná onemocnění – nepohodlí a únavu může člověk přičítat chronickému stresu a přepracování. Stále však existuje několik příznaků, které mohou jasně naznačovat, že máte poruchu metabolismu sacharidů:
- Náhlé hubnutí – jeden z prvních příznaků rozvíjejícího se onemocnění, který by vás měl upozornit. Zdá se, že jíte jako obvykle, nedržíte přísnou dietu a nemučíte se každodenním cvičením v posilovně, ale zároveň se rozplýváte přímo před očima. Hubnutí může být zpočátku vzrušující. Ale radost bude krátkodobá, protože rychlý úbytek hmotnosti je jistým příznakem nějaké nemoci. V případě cukrovky dochází k hubnutí kvůli nedostatku pro tělo potřebného inzulínu, který rozkládá potravu a usnadňuje vstřebávání cenných látek a kalorií.
- Žízeň. Neustálé sucho v ústech nezmizí ani při konzumaci velkého množství tekutiny. Máte neustále žízeň. Pijete vodu, čaj, džusy – cokoli, co máte rádi a co vám padne do oka, ale výsledek je nulový: stále chcete pít a nezáleží na tom, zda je horké léto nebo mrazivá zima.
- Neuvěřitelná únava. Jednoho „krásného“ dne, když se probudíte, najednou zjistíte, že nemůžete vstát z postele. Ztráta fyzické síly, slabost, vyčerpání jsou některé z jistých příznaků cukrovky. Na tom, že tělo ztrácí vitalitu, není nic překvapivého: koneckonců, jak již bylo zmíněno, v důsledku dysfunkce tvorby inzulinu se živiny potřebné pro tělo nevstřebávají, hubnete a tím i sílu.
- Neustálý pocit hladu. Najednou máte brutální chuť k jídlu, chtivě se vrháte na jídlo, ačkoli od vydatného oběda uplynula pouhá hodina. I když jíte hodně jídla, máte neustále hlad. Důvodem zvýšené chuti k jídlu je porušení metabolických procesů cukru v těle.
- Časté močení. Neustále chcete jít na záchod. Podobná situace nastává u cystitidy. Ale v tomto případě není příčinou zánět ledvin, ale neschopnost těla vyrovnat se s vysokou hladinou cukru v krvi. Pokusy odstranit přebytečný cukr vedou k neustálému nutkání močit.
- „Písek v očích“ a zrakové postižení. Vaše vidění se může náhle začít zdvojnásobovat nebo se vám může zdát mlhavé. Zrakové postižení u diabetu je způsobeno poruchou funkce sítnice v důsledku zvýšené hladiny cukru v krvi.
- Nehojící se rány a odřeniny. Všimli jste si, že i malé rány a oděrky nezmizí po velmi dlouhou dobu a způsobují vám spoustu nepříjemností a nepohodlí? Nebo vás trápí svědění na některých místech těla, často intimních? Ženy s takovými příznaky chodí zpravidla k dermatologovi nebo gynekologovi, ale mohou to být příznaky cukrovky.
Zvýšenou hladinu glukózy v krvi lze zjistit pouze laboratorním vyšetřením. I bez zjevných příznaků cukrovky glukózový test přesně určí její přítomnost. Sebekontrola je také potřebná pro včasnou identifikaci prediabetu – stavu, kdy je metabolismus sacharidů již narušen, ale ještě ne do té míry, aby se patologie rozvinula do diabetes mellitus.
Pokud zachytíte hraniční stav včas, lze situaci napravit správnou dietou, a to i bez sahání po lécích. Abyste se vyhnuli onemocnění, budete muset přehodnotit svůj jídelníček ve prospěch zdravých potravin, zeleniny a ovoce, sportovat za účelem snížení tělesné hmotnosti, zvýšit fyzickou aktivitu – více chodit na čerstvý vzduch a méně sedět na gauči u televize. s talířem sladkostí. Pokud vynaložíte určité úsilí a změníte svůj životní styl, sníží se pravděpodobnost vzniku cukrovky téměř o 70 %.
Domluvení schůzky s endokrinologem
Pro upřesnění podrobností se poraďte s kvalifikovaným odborníkem na Rodinné klinice.
Diabetes mellitus – chronické endokrinní onemocnění, které je způsobeno nedostatkem produkovaného inzulínu nebo nedostatečnou aktivitou.
Rozlišují se následující typy diabetu:
- diabetes 1. typu (závislý na inzulínu);
- diabetes typu 2 (nezávislý na inzulínu).
Diabetes mellitus: příznaky
Diabetes mellitus se často neprojeví okamžitě. Nemoc je v lidském těle v „spícím“ stavu, aniž by se jakkoli projevila. Často se zjistí při rutinním vyšetření pomocí obecného testu krve a moči. Často dochází k případům, kdy cukrovku zjistí např. oční lékař nebo zubní lékař při vyšetření očního pozadí nebo dutiny ústní.
Příznaky diabetu 1. a 2. typu se liší. Existuje však řada příznaků, které jsou charakteristické pro oba typy diabetu:
- silná, neovladatelná žízeň;
- časté močení;
- nekontrolovatelný pocit hladu;
- rychlé hubnutí;
- ostré poškození zraku;
- zvýšená únava a celková slabost;
- necitlivost a brnění dolních a horních končetin;
- dlouho se hojící kožní léze;
- svědění v oblasti genitálií a svědění kůže.
Závažnost příznaků závisí na délce trvání onemocnění, jeho závažnosti a individuálních charakteristikách imunitního systému pacienta. U některých pacientů mohou být všechny příznaky dobře vyjádřeny, u jiných jsou sotva patrné nebo zcela chybí.
Diabetes mellitus: komplikace
Diabetes mellitus musí být neustále sledován a kompenzován. Při špatné kompenzaci onemocnění, v důsledku častých a prudkých výkyvů hladiny glukózy v krvi, je vysoké riziko rozvoje komplikací, které se podle doby manifestace dělí na pozdní a časné.
Mezi časné komplikace patří stavy, které se mohou vyvinout během několika dnů nebo dokonce hodin. Patří mezi ně: hyperosmolární kóma, hypoglykémie, hyperglykémie, diabetická ketoacidóza aj. Pozdní komplikace jsou považovány za velmi závažné, rozvíjejí se postupně, neznatelně a bohužel jsou nevratné. Do této skupiny patří: diabetická retinopatie, diabetická makro- a mikroangiopatie, diabetická neuropatie a nefropatie, specifické kožní léze a některé další.
Prevence (léčba) diabetes mellitus 1. typu
Diabetes závislý na inzulínu je chronické onemocnění a nelze jej zcela vyléčit. Léčba onemocnění je proto zaměřena především na jeho kompenzaci a prevenci vzniku komplikací.
Léčba diabetu 1. typu zahrnuje následující metody:
- každodenní, celoživotní podávání inzulínu;
- dietní terapie, která znamená omezený příjem cukru do těla pacienta;
- pravidelná mírná fyzická aktivita;
- neustálé selfmonitoring hladiny glukózy v moči a krvi.
Těžký diabetes 1. typu vyžaduje neustálé lékařské sledování a okamžitou léčbu vzniklých komplikací.
Inzulin-dependentní diabetes je onemocnění nízkého věku, postihuje nejčastěji děti. Vývoj onemocnění je způsoben genetickou predispozicí a vlivem nepříznivých faktorů na organismus dítěte (akutní virová infekce, psychický nebo fyzický stres, špatná výživa).
Prevence inzulin-dependentního diabetu tedy zahrnuje následující metody:
- prevence a včasná léčba virových onemocnění;
- kojení dětí do 1-1,5 roku;
- otužování, mírná fyzická aktivita přiměřená věku;
- výchova k odolnosti vůči stresu;
- přírodní vyvážená výživa.
Prevence (léčba) diabetes mellitus 2. typu
Léčba diabetu nezávislého na inzulínu je založena na následujících metodách:
- dietní terapie, která vylučuje spotřebu rychle stravitelných sacharidů;
- pravidelná mírná fyzická aktivita;
- ztráta hmotnosti (v případě potřeby);
- přestat kouřit a pít alkohol;
- podávání inzulínu (v případě potřeby);
- užívání perorálních léků snižujících hladinu glukózy;
- včasná diagnostika a léčba komplikací;
- Neustálé vlastní sledování hladiny cukru v krvi a moči.
Účinná léčba diabetu 2. typu není možná bez dodržování diety, a proto je dietoterapie hlavní metodou léčby tohoto onemocnění.
Předpokládá se, že cukrovce nelze zabránit. Existuje však řada doporučení, jejichž dodržováním můžete snížit riziko vzniku onemocnění.
Mezi základní příčiny diabetu 2. typu patří obezita a genetická predispozice. Základem prevence onemocnění je proto správná výživa a fyzická aktivita. Kromě toho je nutné předcházet náhlým skokům krevního tlaku, vyhýbat se stresu a také správně a rychle léčit případné vznikající nemoci.
Prevence cukrovky
Každý rok onemocní cukrovkou 7. typu asi XNUMX milionů lidí. Každý rok lidé s cukrovkou podstoupí více než milion amputací, protože toto onemocnění postihuje především cévy – nohy, srdce, oči, ledviny. Ročně oslepne asi sedm set tisíc „diabetiků“. Dalších pět set tisíc přichází o ledviny a čelí nutnosti přejít na hemodialýzu. Každý rok opustí tento svět čtyři miliony lidí s cukrovkou. Stejný počet zemře každý rok na AIDS a hepatitidu.
V našich těžkých časech si nejeden normální (adekvátní) dospělý člověk nemůže dovolit vážně a nevyléčitelně onemocnět z neznalosti nebo nedbalosti ohledně svého zdraví. To okamžitě znamená ztrátu dobrého zaměstnání, rodinné potíže atd. a tak dále. Zveme vás proto k povídání o prevenci diabetu 95. typu, kterému se také říká non-inzulin-dependentní diabetes neboli diabetes v dospělosti. Druhým typem trpí asi XNUMX procent všech „diabetiků“. Jedná se o závažné onemocnění, které nelze vyléčit, i když každý z nás může snížit možnost jeho vzniku. Všechny metody prevence cukrovky jsou navíc vhodné i pro zlepšení vašeho zdravotního stavu, pokud cukrovka již začala.
Mezi hlavní příčiny tohoto onemocnění patří především věk: po 40 letech se riziko výrazně zvyšuje. Druhým faktorem je zvýšená hmotnost (o 20 a více procent nad normál) a poměr pasu k bokům – koeficient 0,95 nebo vyšší zvyšuje pravděpodobnost onemocnění. Dalším důvodem je dědičnost (genetická predispozice). S tímto onemocněním se také často kombinuje vysoký krevní tlak. Nedostatek fyzické aktivity (fyzická nečinnost) je dalším faktorem přispívajícím ke vzniku diabetu.
Podle každodenní logiky pojďme analyzovat způsoby, jak zabránit diabetu 2.
Zdravé stravování (strava) si zaslouží první místo.
Některé z důvodů, které jsme uvedli, totiž přímo souvisí s konzumací značného množství živočišných tuků a snadno stravitelných sacharidů. Výživa nemocného nebo rizikového člověka se zvýšenou tělesnou hmotností by proto měla být zaměřena na snížení spotřeby sacharidů, aby nedošlo k přetížení slinivky břišní, a na omezení příjmu kalorií, aby nepřibíral. Znamená to výrazné omezení (někdy úplné odstranění) lehce stravitelných sacharidů (cukr, pamlsky) z jídelníčku, při nadváze snížení kalorií, speciální dělená jídla – 5-6x denně.
Je nutné zvýšit podíl zeleniny a ovoce ve stravě s výjimkou rozinek, hroznů, banánů a brambor, protože obsahují velké množství glukózy, což se přísně nedoporučuje. Nejzdravější jsou jídla ze zelí, řepy, mrkve, lilku, rajčat, ředkviček, okurek, cukety, rutabagy, papriky, zelených fazolek, jablek, citrusových plodů a bobulovin, protože obsahují celulózu a vlákninu potřebnou pro pomalejší vstřebávání glukózy. . Otruby můžete přidávat do polévek a kaší během vaření. Nápoje mohou být fermentované mléčné výrobky, ovocné nápoje, kompoty a bylinné odvarky.
Kromě toho je nutné nahradit 50-70 % živočišných tuků rostlinnými oleji. Při sestavování svého nového jídelníčku proto zvažte přítomnost libového masa, ryb a mořských plodů ve vařené, dušené a pečené formě. Obecně je lepší z jídelníčku vyřadit tučné maso, drůbež, máslo a smažená jídla. Dále je nutné omezit těstoviny, chléb, cereálie, pálivá, kořeněná a uzená jídla. Alkoholické nápoje budou muset být zcela vyloučeny, protože i malá infuze alkoholu do těla snižuje přísun glukózy z jater.
Každodenní pohybová aktivita je druhou metodou prevence.
Určitě si vyhraďte půl hodiny denně na tělesnou výchovu (aerobik, fitness – podtrhněte vhodně). Pokud je obtížné strávit 30 minut najednou, věnujte 3 minut svému zdraví 10krát denně. Může to být procházka parkem s přáteli, příbuznými nebo o samotě s hráčem. Jít do bazénu, tančit, hrát tenis, jezdit na kole. Pokud si to můžete dovolit, zajděte do fitness klubu, kde vám vyberou osobní tréninkový program. Hlavní je, že fyzická aktivita přináší potěšení. S intenzivním cvičením proto neexperimentujte, zvláště pokud je vám více než 40 let.
Využijte každou příležitost k pohybu každý den:
- chodit po schodech nahoru a dolů – zapomeňte na výtah;
- dostat se do obchodu, prádelny, kavárny pěšky;
- při cestě do práce si vyberte autobusovou zastávku, která je nejdále od domova;
- pokud máte auto, zaparkujte ho mimo cíl a jděte pěšky;
- na letní chatě nejen relaxujte v houpací síti, ale také si zasaďte něco zdravého do svého jídelníčku;
- udělejte si čas na své děti a hrajte s nimi aktivní hry;
- navštívit trhy, výstavy, pláže a parky.
Třetím způsobem prevence bude udržování duševní rovnováhy.
Když ho život dospělého neustále vrhá do stresových situací, je těžké udržet normální emoční stav. Zde si můžete pomoci pouze vy: méně se stýkat s negativními lidmi a zůstat v klidu. Patří sem také rada: “Přestaňte kouřit!” S pomocí cigarety se stejně skutečně neuklidníte a nikotin vstupující do těla přispěje k rozvoji cukrovky a jejích komplikací.
Kontrolujte svůj krevní tlak. Je vědecky potvrzeným faktem, že vysoký krevní tlak může vést k narušení metabolismu sacharidů v těle. Kardiovaskulární onemocnění a cukrovka spolu velmi úzce souvisejí, takže čím lépe si dospělý hlídá krevní tlak, tím spolehlivěji si bude chránit cévy. Je třeba poznamenat, že téměř jakákoli nemoc může vést k metabolickým poruchám v těle, včetně metabolismu sacharidů. Proto je nutné všechny nemoci léčit rychle a správně. Bude to nejlepší prevence diabetu 2. typu.
Vedoucí oddělení HBO a GBA
Olga Gennadievna Lappo
