22. září je dnem stoletého výročí. Tito lidé vždy přitahovali velkou pozornost. Všechny nás zajímá, co je tak výjimečného, co vědí a umí lidé, kteří překonali hranici sta let a žijí dál. Pojďme si dnes promluvit o nejslavnějších stoletých starcích planety a o tajemstvích, která sdíleli.
Co jedli, co dělali, co si mysleli světově proslulí stoleté staříky? Dnes vám o tom povíme. Okamžitě vás varujeme, že ne celý jídelníček a životní styl nejslavnějších stoletých lidí planety jsou zahrnuty v rámci zdravého životního stylu a správné výživy.
Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.
1. Li Qingyun, 256 let
Jméno tohoto čínského superstoletého starce je opředeno legendami. Předpokládá se, že se narodil v roce 1677 a zemřel v roce 1933. To znamená, že žil 256 let. Během svého extrémně dlouhého života se Li Qingyun oženil 24krát a stal se více než 200krát otcem. S údaji tohoto stoletého staříka je jeden problém: neexistují žádné doložené zdroje o narození Li Qingyuna v roce 1677 (nebo, jak sám uvedl, v roce 1736). Jeho věk proto gerontologové zpochybňují.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
A přesto, pokud by se potvrdilo datum narození tohoto rekordmana, byl by považován za nejstaršího člověka, který kdy na planetě žil. A nás by samozřejmě zajímalo, jakou zvláštní věc tento muž udělal, aby žil rekordně dlouhý život? Li Qingyun prožil většinu svého života v horách, kde cvičil qigong a sbíral bylinky. Kromě toho začal studovat bylinky ve věku 10 let. Po mnoho let se Li Qingyun držel rostlinné stravy, jedl bylinky, lesní plody, divoký ženšen, rýži a rýžové víno. Když se staršího zeptali, jaké je tajemství jeho dlouhověkosti, odpověděl: „Zachovej své srdce tiché, seď jako želva, choď energicky jako holubice a spi jako pes.“
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
2. Makhmud Eyvazov, 152 let
I tento záznam je sporný. Ázerbájdžán Mahmud Eyvazov, který žil 152 let, nebyl zahrnut do Guinessovy knihy. Ale v SSSR byl tento rekord oficiálně zaznamenán. Když se Machmuda Eyvazova zeptali, jak dokázal žít tolik let, citoval přísloví: „Země nese dělníka dlouho a rychle pohltí lenocha. Tento superstoletý stařec také žil v horách. Celý život pásl ovce, chodil mnoho kilometrů po horách.
Mahmud nikdy nepil alkohol a dával přednost jednoduchému jídlu. Je však známo, že kouřil. Ale ne průmyslové cigarety, ale shag v dlouhé trubici. Mahmudovi příbuzní říkali, že tato dýmka strašně kouřila, což u organizátorů oficiálních ceremonií vyvolávalo nevolnost a slzy.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
3. Zhanna Kalman, 122 let
Ale Francouzka Jeanne Calmentová, která žila 122 let a 164 dní, je oficiálně uznávána jako nejstarší člověk, který kdy žil na Zemi. Kalmanův rekord je zdokumentován a zaznamenán v Guinessově knize. Je známo, že Zhanna byla celý život velmi fyzicky aktivní. Věnovala se sportu: tenisu, plavání, jízdě na kolečkových bruslích, cyklistice a šermu. Kromě toho cvičila dlouhé procházky.
Dieta Jeanne Kalmanové zahrnovala hodně olivového oleje, jedla červené maso a milovala smažená a kořeněná jídla. A nikdy jsem nesnídal. Její ráno začalo šálkem kávy. Je známo, že Kalman jedl hodně čokolády (téměř kilogram týdně), pil levné červené víno a kouřil. Zhanna opakovaně žertovala, že tajemstvím její dlouhověkosti je její těžká závislost na čokoládě, olivovém oleji, cigaretách a červeném víně. Oblíbená věta stoletého staříka: “Pokud s něčím nemůžete nic udělat, nedělejte si s tím starosti.”
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
4. Kane Tanaka, 119 let
Japonka Kane Tanaka žila 119 let a 107 dní. Je na druhém místě mezi nejstaršími lidmi na světě (po Kalmanovi), jehož věk byl oficiálně potvrzen. Tato žena přežila rakovinu dvakrát: ve 46 letech – rakovina slinivky, ve 103 letech – rakovina tlustého střeva. A v obou případech měl Kane stabilní, dlouhodobou remisi.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Kane Tanaka také miloval sladkosti. Žena navíc tvrdila, že díky lásce k čokoládě a kávě prožila dlouhý život. Jedním z Kaneových tajemství je pravidelné cvičení mozku, které praktikovala až do svých posledních dnů. Četla, dělala matematiku, kaligrafii, hrála deskové hry a psala poezii. V rozhovoru Kane řekl: „Od té doby, co jsem se dostal tak daleko, nemám jinou možnost, než se snažit víc. Udělám, co bude v mých silách! A dožiju se 120 let a déle.“ Svůj úkol téměř dokončila.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
5. Sarah Knauss, 119 let
Americká stoletá Sarah Knaussová byla uznána jako nejstarší osoba v historii, jejíž věk není sporný (s tím měli problémy Jeanne Calment a Kane Tanaka). V seznamu superstoletých podle Guinessovy knihy je Sarah na třetím místě po Kalmanovi a Tanakovi, kteří žili 119 let a 97 dní.
Je známo, že Sarah byla také milovnicí sladkého. Dávala přednost čokoládě, a ne hořké čokoládě, která je skutečně považována za prospěšnou pro srdce a cévy, ale mléčné. Sarah navíc milovala ořechy a. bramborové hranolky. Pravnučka stoletého starce tvrdila, že Knauss „nenáviděl zeleninu“.
Když se Sarah Knaussové zeptali, jak se jí podařilo dožít pokročilého věku, odpověděla: „Musíte se zaměstnat, tvrdě pracovat a nestarat se o to, kolik vám je let.“ Knaussova rodina si nedokázala vzpomenout na jediný okamžik v jejím životě, kdy by někomu vynadala nebo dokonce působila napjatě. Jedna ze zaměstnankyň domu s pečovatelskou službou, kde Sarah Knaussová v posledních letech žila, uvedla, že byla ze všech obyvatel nejpřátelštější. Podívejte se na příběh o nejstarších lidech na světě na kanálu Toma Sawyera.
6. Lucille Randon, 118 let
Neméně překvapivá je „dieta“ Francouzky Lucille Randon, která je od jara 2022 (po smrti Kane Tanaky) považována za nejstarší žijící superstoletou planetu. Lucille je nyní 118 let a šest a půl měsíce. Lucille jednou v rozhovoru s novináři přiznala, že se neomezuje na lahodné jídlo a opravdu miluje čokoládu a víno. Podle Lucille Randonové je tajemstvím její dlouhověkosti práce: „Lidé říkají, že práce zabíjí, ale práce mě podporovala, pokračovala jsem v práci až do svých 108 let. Lidé by si měli pomáhat a milovat se, ne se nenávidět.“
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
7. Emma Morano, 117 let
Italka Emma Morano žila 117 let a 137 dní. Nikdy nekouřila ani nepila alkohol. Ale jedla víc než divně. Každý den jedla 2 syrová vejce denně a jedno vařené. A sušenky. A tento druh výživy praktikovala téměř sto let! Během tohoto století dokázal Morano sníst více než sto tisíc vajec! Lékař, který Emmu pozoroval posledních 27 let jejího života, řekl, že stoletá stařenka vždy jedla velmi málo zeleniny a ovoce. Emma zřídka vyhledávala lékařskou pomoc a od roku 1938 žila sama. Morano věřila, že tajemstvím její dlouhověkosti je její osamělost a optimismus. “Nechtěla jsem, aby mě někdo ovládal,” vysvětlila novinářům.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
8. Chiyo Miyako, 117 let
Tajemství dlouhověkosti japonské ženy je plavání a lyžování. A také v tradiční japonské stravě. Ještě nedávno mohla Chiyo nasednout na lyže a sklouznout se po horském svahu. V jídle Chiyo Miyako preferovala rýži a ryby, později se začala zajímat o syrovou stravu (jedla tepelně nezpracovanou stravu). Tento superstoletý stařec žil 117 let a 81 dní.
9. Jiroemon Kimura, 116 let
Japonec Jiroemon Kimura je oficiálně uznáván jako nejstarší muž, který kdy žil, jehož věk byl spolehlivě stanoven. Tento stoletý stařík žil 116 let a 54 dní. Tento rekord zatím žádný člověk na Zemi nepřekonal.
Jiroemon se neomezoval v jídle a neodmítal žádná jídla, jedl vepřové maso a vařenou klobásu. Kimura věřil, že tajemstvím jeho dlouhověkosti je neustálá fyzická aktivita a zdravá, pravidelná a střídmá výživa. Řekl: “Jezte lehce, abyste žili déle.” A: “Musíte jíst s mírou, bez ohledu na to, jak chutné jídlo je.” Až do své smrti si tento stoletý stařík zachoval čistotu mysli a schopnost logického myšlení.
Jak vidíte, neexistuje jediný recept na dlouhověkost. Ale některé věci v těchto příbězích jsou úplně stejné, že? Fyzická aktivita, práce, střídmost v jídle, pozitivní přístup, čokoláda atd. víno. Za poslední bod uděláme kampaň, ale vše ostatní vám rozhodně neuškodí. Pokud ovšem nemůžete jíst sladkosti.
