To vše samozřejmě způsobuje určité nepohodlí. A přestože všechny tyto nepříjemné stavy zpravidla rychle pominou, konzumace určitých potravin jim může zcela zabránit nebo výrazně zkrátit jejich trvání.
Z tohoto článku se dozvíte, které potraviny se doporučují zařadit do jídelníčku a které z něj při užívání antibiotik nejlépe vyloučit.
Co jíst během a po užívání antibiotik
Lidské tělo (a zejména střeva) je domovem bilionů bakterií a dalších mikroorganismů. V odborném lékařském jazyce se tomu říká „střevní mikroflóra“.
Antibiotika v procesu aktivního boje s bakteriemi mohou narušit rovnováhu mikroflóry, která ve zdravém stavu podporuje činnost trávicího systému a stimuluje imunitní systém k ochraně před infekcí.
Když antibiotika naruší bakteriální rovnováhu, trpíme vedlejšími účinky, jako je nevolnost nebo průjem. Konzumace probiotik a prebiotik během a po kúře antibiotik pomáhá obnovit rovnováhu bakterií ve střevech.
Probiotika
Probiotika – živé mikroorganismy, které jsou nám díky reklamě a četným článkům o zdravém stravování známé jako „zdravé bakterie“. Pomáhají snižovat některé vedlejší účinky užívání antibiotik.
Antibiotika mohou zabíjet prospěšné bakterie v probiotických produktech, proto se doporučuje užívat je s odstupem několika hodin.
Užívání probiotik po ukončení antibiotické kúry zajišťuje obnovu mikroflóry po antibiotikách.
Prebiotika
Prebiotika – Jedná se o druh „potravy“ pro prospěšné bakterie, které tvoří střevní mikroflóru. „Krmení“ bakterií před a po užívání antibiotik pomáhá obnovit fungování gastrointestinálního traktu.
- cibule;
- česnek;
- banány;
- kořen čekanky;
- artyčoky.
- jogurt;
- dětská strava;
- cereálie;
- chléb.
- galaktooligosacharidy nebo GOS;
- fruktooligosacharidy nebo FOS;
- oligofruktóza nebo OF;
- čekankové vlákno;
- inulin.
Většina prebiotik je vláknina. Když je člověk konzumuje ve velkém množství, mohou způsobit plynatost nebo nadýmání. Pokud plánujete začít užívat prebiotika, přidejte je do svého jídelníčku v malých dávkách, aby se vaše tělo adaptovalo.
Fermentované potraviny
Fermentované potraviny jsou dobrým zdrojem prospěšných bakterií. Všechny obsahují mikroorganismy, ale procesy zahřívání nebo filtrování mohou některé z nich zničit.
Například kvašená zelenina, jako je kysané zelí nebo nakládané okurky, které jsou skladovány ve sklenicích při pokojové teplotě, živé kultury neobsahují.
Také mikroorganismy nepřežijí proces pečení, takže je nenajdete ve výrobcích, jako je kváskový chléb. Na etiketách těch produktů, které je obsahují, musíte hledat značku „živé a aktivní kultury“.
- miso polévka a miso pasta (produkt vyrobený ze sójových bobů);
- tempeh (asijský fermentovaný pokrm vyrobený také ze sójových bobů);
- kimchi (korejské jídlo z čínského a bílého zelí);
- jogurty;
- tradiční salám;
- některé druhy sýrů;
- čerstvé, solené a nakládané okurky.
Antibiotika bojují proti všem druhům bakterií, i těm prospěšným pro naše tělo. Některé z těchto bakterií produkují nezbytný vitamín K, který napomáhá srážení krve.
- zelí;
- špenát;
- tuřín;
- listy hlávkového salátu;
- řepa;
- petržel
- Růžičková kapusta.
Vláknina stimuluje růst prospěšných bakterií ve střevech, proto byste se při užívání antibiotik měli vyhýbat potravinám s vysokým obsahem vlákniny, protože může ovlivnit vstřebávání léku žaludkem a gastrointestinálním traktem.
Ihned po absolvování celé kúry antibiotik by však měla být do stravy zařazena vláknina, aby se obnovila rovnováha prospěšných bakterií a zlepšil se proces trávení.
- artyčoky;
- banány;
- bobule;
- fazole;
- brokolice;
- čočka;
- matice;
- hrach;
- celozrnné plodiny.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při užívání antibiotik
Některé potraviny ovlivňují účinnost antibiotik. Patří sem například grapefruit a grapefruitová šťáva, které mohou negativně ovlivnit vstřebávání léků v těle.
Některé studie také ukazují, že potraviny obsahující velké množství vápníku (jako je obohacené mléko) by se také neměly konzumovat při užívání antibiotik.
Antibiotika a alkohol
Je také moudré dočasně přestat pít alkohol nebo jej co nejvíce omezit během užívání léků. Ve většině případů mírné dávky alkoholu přímo neovlivní výsledek užívání antibiotik, ale mohou zhoršit nežádoucí účinky.
Pokud užíváte jedno z následujících antibiotik, je nutné se zcela vzdát alkoholu:
Metronidazol, který se běžně používá k léčbě zubních a vaginálních infekcí, infikovaných bércových vředů a proleženin.
Pití alkoholu při užívání těchto antibiotik může způsobit vážné reakce: nevolnost, bolest břicha, návaly horka, rychlý nebo nepravidelný srdeční tep, bolesti hlavy, závratě, ospalost.
Alkohol by se měl vyvarovat dalších 48 hodin po ukončení léčby metronidazolem a 72 hodin po ukončení léčby tinidazolem.
Sdílet:
Datum zveřejnění: 29. října `18
Pole ( [DISPLAY_DATE] => Y [DISPLAY_NAME] => Y [DISPLAY_PICTURE] => Y [DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => Y [IBLOCK_TYPE] => informace [IBLOCK_ID] => 5 [FIELD_CODE] => Pole ( [0] => PREVIEW_PICTURE [1] => SHOW_COUNTER ) [PROPERTY_CODE] => Pole ( [0] => OTÁZKA [1] => DOL_QUESTION [2] => DOL_ANSWER [3] => ODPOVĚĎ [4] => DOPORUČIT [5] => TAGS [6] => UNDRE_QA [7] => FIO_QUESTION [8] => FIO_ANSWER [9] => PHOTO_QUESTION [10] => PHOTO_ODPOVĚĎ ) [DETAIL_URL] => /news/#ELEMENT_CODE#/ [SECTION_URL] => / Novinky/ [meta_keywords] => - [meta_description] => - [browser_title] => - [display_panel] => [set_tatus_1] => y [include_iblock_into_into_Chain] => [addin _SECTIONS_CHAIN] => 404 [Aktivní] [Aktivní] CACHE_TYPE] => N [CACHE_TIME] => 1 [CACHE_GROUPS] => N [USE_PERMISSIONS] => [GROUP_PERMISSIONS] => Pole ( [60] => 0 ) [DISPLAY_TOP_PAGER] => [DISPLAY_BOTTOM_PAGER] = > [PAGER_TITLE] = > Stránka [PAGER_SHOW_ALWAYS] => [PAGER_TEMPLATE] => [PAGER_SHOW_ALL] => [CHECK_DATES] => 1 [ELEMENT_ID] => 1 [ELEMENT_CODE] => dieta_antibiotiki [IBLOCK_URL] => /news/ [USE_SHARE] SHARE_HIDE] => [SHARE_TEMPLATE] => [SHARE_HANDLERS] => [SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => [SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => [ADD_ELEMENT_CHAIN] => 19668 [~DISPLAY_DATE] => Y [~DISPLAY_NAME] => Y [~DISPLAY_NAME] => Y [ ~>DISPLAYCTURE] Y [~DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => Y [~IBLOCK_TYPE] => informace [~IBLOCK_ID] => 1 [~FIELD_CODE] => Pole ( [5] => PREVIEW_PICTURE [0] => SHOW_COUNTER [1] => ) [~ PROPERTY_CODE] => Pole ( [2] => OTÁZKA [0] => DOL_QUESTION [1] => DOL_ANSWER [2] => ODPOVĚĎ [3] => DOPORUČIT [4] => TAGS [5] => UNDRE_QA [6 ] => FIO_QUESTION [7] => FIO_ODPOVĚĎ [8] => PHOTO_QUESTION [9] => PHOTO_ODPOVĚĎ [10] => ) [~DETAIL_URL] => /news/#ELEMENT_CODE#/ [~SECTION_URL] => /news/ [~META_KEYWORDS] => - [~META_DESCRIPTION] => - [~BROWSER_TITLE] => - [~DISPLAY_PANEL] => [~SET_TITLE] => Y [~SET_STATUS_11] => Y [~INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => N [~ ADD_SECTIONS_CHAIN] => Y [~ACTIVE_DATE_FORMAT] => SHORT [~CACHE_TYPE] => N [~CACHE_TIME] => 404 [~CACHE_GROUPS] => N [~USE_PERMISSIONS] => N [~GROUP_PERMISSIONS] = > Pole ( [60 ] => 0 ) [~DISPLAY_TOP_PAGER] => N [~DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => N [~PAGER_TITLE] => Stránka [~PAGER_SHOW_ALWAYS] => N [~PAGER_TEMPLATE] => [~PAGER_SHOW_ALL] => N [~CHECK_DATES] => Y [~ELEMENT_ID] => [~ELEMENT_CODE] => dieta_antibiotiki [~IBLOCK_URL] => /news/ [~USE_SHARE] => N [~SHARE_HIDE] => [~SHARE_TEMPLATE] => [ ~SHARE_HANDLERS] => [~SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => [~SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => [~ADD_ELEMENT_CHAIN] => Y [SHOW_1] => N [FILE_404] => [~SECTION_ID] => [SECTION_ID] => 404 [~SECTION_CODE_CODE ] => [SECTION_CODE_CODE ] => [SET_LAST_MODIFIED] => [SET_BROWSER_TITLE] => Y [SET_META_KEYWORDS] => Y [SET_META_DESCRIPTION] => Y [STRICT_SECTION_CHECK] => [SHOW_WORKFLOW] => )
