Úpal nebo úpal může způsobit mnohem závažnější následky, včetně zástavy srdce. K přehřátí nebo úžehu dochází při vysokých okolních teplotách a je zhoršováno vysokou vlhkostí. Úpal vzniká při intenzivní fyzické námaze v místnostech s vysokou teplotou a vlhkostí (například v uzavřených sklenících a sklenících). Úpal může být způsoben i nošením neprodyšného syntetického oblečení v horkém počasí a nedostatečným příjmem tekutin. K přehřátí jsou zvláště náchylní lidé trpící kardiovaskulárními chorobami, aterosklerózou, hypertenzí, srdečními vadami, obezitou, endokrinními poruchami a vegetativně-vaskulární dystonií. K přehřátí navíc snadno dochází u novorozenců a dětí do 1 roku.
Mezi příznaky úpalu patří zarudnutí a následně bledost obličeje. Dítě je například vzrušené a poté letargické. Objevuje se studený pot, někdy zívání, říhání, nevolnost, frustrace a zvýšené pohyby střev. Mohou se objevit křečovité záškuby svalů obličeje a končetin. Nebezpečí je, že se náhle rozvine těžká forma úpalu.
Při poskytování první pomoci je třeba postiženého rychle přenést do chladné místnosti nebo stínu, uložit na záda, uložit pod hlavu polštářem nebo složenou přikrývkou a zbavit ho oděvu, který brání normálnímu dýchání. Pacientovi se dá napít studené vody, na hlavu se přiloží obklad z ručníku nebo ubrousku namočeného ve studené vodě a tělo se otře studenou vodou. V případě potřeby lze provést umělé dýchání a uzavřenou srdeční masáž. Dítě se bez oblečení umístí do stínu a otře se studenou vodou. K nosu si můžete přinést vatu napuštěnou čpavkem nebo octem. Podávají se také studené nápoje: často v malých porcích. Rozhodně byste měli vyhledat kvalifikovanou pomoc lékaře.
Úpal vzniká, když trávíte dlouhou dobu bez pokrývky hlavy (panamský klobouk, klobouk atd.) na přímém slunci. U člověka, který dostal úpal, se objeví tinnitus, bolest hlavy, nevolnost, někdy zvracení a závratě. Často spolu s úpalem člověk utrpí popáleniny kůže 1. až 2. stupně. První pomoc při úpalu se poskytuje stejným způsobem jako při úpalu. Pokud dojde k popálení, naneste na postižené místo kosmetický krém, vazelínu nebo rostlinný olej. Za žádných okolností by se puchýře neměly otevírat, aby nedošlo k infekci.
Existuje řada pravidel, jejichž dodržováním se člověk může před vysokými teplotami alespoň nějak chránit. Nejprve je třeba říci o tzv. povětrnostní hypoxii. Po vedru a úpalu je hypoxie počasí největším nebezpečím i pro mladé a zdravé lidi. Podstatou jevu je, že vlivem tepla se snižuje obsah kyslíku ve vzduchu a pro člověka je stále obtížnější dýchat. Jediný způsob, jak se s touto situací vyrovnat, je snažit se nevycházet ven během největších veder – od 12.00 do 16.00. Projevte zvýšenou pozornost seniorům a dětem. Mají to nejtěžší – jejich tělo reaguje na teplo akutněji než lidé mladého a středního věku. Kromě dětí a jejich prarodičů by si v létě měli dávat pozor lidé trpící hypertenzí a ischemickou chorobou srdeční, cukrovkou, onemocněním štítné žlázy, obezitou, rakovinou a ti, kteří prodělali infarkt nebo mozkovou mrtvici. Máte-li některou z uvedených nemocí, snažte se být co nejméně venku, zejména přes den, a nenechte se unést fyzickou aktivitou, těžkou práci na zahradě odkládejte na lepší časy, jinak zhoršení toho či onoho může dojít k onemocnění. Mimochodem teplota 25 stupňů Celsia s 50procentní vlhkostí, to je podle lékařů hrana normy, za kterou začínají pro tělo bolestivá přetížení.
Zakryjte okna fólií na světelné filtry nebo obyčejným bílým papírem, tím se teplota v místnosti sníží o několik stupňů. Vodní procedury jsou také užitečné s mírou, pokud nemáte možnost plavat, položte si na ramena mokrý kapesník, otřete si ruce a obličej vlhkým ručníkem, jakmile látka uschne, postup opakujte. Odborníci také doporučují omýt obličej minerální vodou nebo se potřísnit speciální termální vodou.
V horkém a dusném počasí je důležité přijmout preventivní opatření proti úpalu a úpalu. Na slunci byste měli vždy nosit pokrývku hlavy, ať už je to čepice, šála, baseballová čepice nebo panamská čepice – na tom nezáleží, hlavní je, že vaše hlava je chráněna před slunečními paprsky. Také se nedoporučuje spát na slunci a dělat dlouhé túry v nejteplejší části dne bez pravidelného odpočinku.
Adresa sídla: 347382, Rostovská oblast, Volgodonsk, Entuziastov ul., 12. Telefony:
Call centrum (Nové Město) – 8(8639) 23-00-23
Call centrum (Staré Město) – 8(8639) 29-95-05
Registrace (Industrialnaya St., 16) – 8(8639) 24-04-08
“Horká linka”. 8(8639) 25-55-71
Mail pro kontaktování hlavního lékaře: glavvrach@gp3-vgd.ru
Horké dny jsou nepříjemné nejen kvůli dusnu v bytech a kancelářích, lepení oblečení na těle a nákladům na elektřinu kvůli běžícím ventilátorům.
Vysoké teploty venku mohou způsobit úpal nebo úpal – extrémně nebezpečné podmínky pro zdraví.
Proč se člověk přehřívá?
Lidské tělo je schopno udržet si teplotu asi 36,7 stupňů Celsia. Přebytečné teplo se z těla odvádí pocením. Přirozený proces termoregulace však může být narušen, pokud osoba:
- je dlouhodobě vystaveno vysokým teplotám a vysoké vlhkosti,
- je vystaveno přímému slunečnímu záření,
- intenzivně se pohybuje v horké a dusné místnosti,
- oblečený příliš teple
- nepije dost.
Pokud je normální ochlazení těla nemožné, je narušena rovnováha voda-sůl v těle, zhoršuje se krevní oběh a srdeční funkce. To může vést k vážným následkům, včetně zástavy srdce nebo krvácení do mozku.
K tepelnému poškození může dojít kdekoli: na pláži, na ulici a dokonce i v kanceláři. V každém případě vyžaduje zajištění okamžitou pomoc a – v případě závažných příznaků – okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Jak se chovat v horku?
Příznaky úpalu:
- Slabost
- Pocit točení hlavy, závrať
- Ztráta vědomí
- Bledost
- Lepkavý pot a zvýšené pocení
- Mírně zvýšená teplota
1. Skryjte se před přímým slunečním zářením ve stínu nebo chladné místnosti.
2. Zaujměte vodorovnou polohu.
3. Rozepněte nebo sejměte oděv.
4. Zapněte ventilátor nebo si namočte tělo studenou vodou.
5. Pijte chladnou osolenou vodu po malých doušcích, abyste obnovili rovnováhu minerálů a tekutin v těle.
6. Nikdy nepijte alkohol nebo nápoje obsahující kofein. Způsobují dehydrataci.
7. Pokud se stav člověka po nějaké době nezlepší nebo se zhorší, okamžitě zavolejte lékaře.
2. Příznaky úpalu:
- Teplota lidského těla prudce stoupá a dosahuje 40 stupňů Celsia
- Mírné pocení
- Kůže je horká a červená
- Závratě a nevolnost
- Ztráta vědomí
- Dezorientace
- Křeče
- Zvracení
- Rychlý, častý pulz
1. Okamžitě přeneste osobu ze slunce na chladné, dobře větrané místo.
2. Zavolejte sanitku.
3. Sundejte svrchní oděv.
4. Zapněte ventilátor.
5. Přikládejte na tělo studené obklady, abyste snížili jeho teplotu.
6. Pokud je postižený při vědomí, dejte mu vypít studenou osolenou vodu.
7. Za žádných okolností nepodávejte oběti žádné léky, alkohol nebo nápoje s kofeinem.
Jak předejít přehřátí organismu?
1. Začněte svůj den brzy. Nejnižší teplota v horkých dnech bývá ráno. Pokud musíte pracovat venku nebo máte dlouhé dojíždění do kanceláře hromadnou dopravou, vstaňte brzy. S největší pravděpodobností budete mít čas se ocitnout v chladné místnosti, než začne extrémní horko.
2. Pijte hodně tekutin. Noste s sebou láhev vody a pravidelně pijte, i když se vám zrovna nechce. Zkuste pít chladnou, ale ne ledovou vodu. Vyhýbejte se slazeným nápojům, alkoholu a kofeinu, které rychle vedou k dehydrataci.
3. Dělejte si časté přestávky. Pokud pracujete venku nebo musíte chodit v horku, snažte se odpočívat častěji – alespoň 15 minut každou hodinu a půl. K relaxaci je vhodné stinné místo nebo chladná místnost.
Cítit se skvěle v létě
4. Vyberte si lehké oblečení . V horkých dnech dejte přednost světlému oblečení z lehkého materiálu. Volte volné věci, které umožňují volné proudění vzduchu podél těla. Vyhněte se těsným, těsně přiléhajícím syntetickým materiálům, které nepropouštějí vzduch. Nezapomeňte na lehký klobouk světlé barvy.
5. Optimalizujte svůj pracovní postup. Uprostřed veder zrušte výlety veřejnou dopravou, práci na zahradě a další aktivity, které vyžadují fyzickou aktivitu.
6. Pokud přijedete do resortu , dejte svému tělu čas na aklimatizaci. První den nechoďte na přímé slunce – dovolte si lenošit ve stínu.
7. Sledujte svůj stav . Pokud se cítíte unavení, máte závrať nebo mírnou nevolnost, okamžitě se přesuňte do chladné místnosti.
Nejdůležitější
V horkých dnech si lidské tělo ne vždy poradí s jeho ochlazením. Pamatujte na příznaky tepelného poranění – rychlá pomoc vám pomůže vyhnout se nepříjemným následkům přehřátí. Více pijte, noste volné oblečení a naplánujte si fyzickou aktivitu na ráno.
Informace o materiálech místa
Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace
