Jaké potraviny byste neměli jíst, pokud máte zánět dásní?

Gingivitida je běžná, mírná forma parodontitidy, závažné zánětlivé onemocnění dásní, které se vyznačuje podrážděním, zarudnutím a otokem (otokem) dásní. Vzhledem k tomu, že zánět dásní může být velmi mírný, nemusíte si tohoto stavu všimnout. Je ale důležité brát zánět dásní vážně a neprodleně zahájit léčbu. Zánět dásní může vést k mnohem závažnějšímu onemocnění dásní (parodontitidě) a nakonec ke ztrátě zubů.

Nejčastější příčinou zánětu dásní je špatná ústní hygiena. Abyste předešli zánětu dásní, musíte udržovat ústní hygienu, to znamená pravidelně navštěvovat zubaře a dvakrát denně si čistit zuby a používat zubní nit.

Příznaky

Zdravé dásně jsou husté a světle růžové barvy. Pokud jsou vaše dásně oteklé, tmavě červené barvy a mírně krvácejí, můžete mít zánět dásní. Vzhledem k tomu, že zánět dásní je málokdy bolestivý, možná si toho ani nevšimnete. Příznaky a příznaky zánětu dásní mohou zahrnovat:

Měknutí, otoky dásní

Někdy bolestivá citlivost dásní

· Snadné krvácení dásní při čištění kartáčkem nebo nití, někdy červené nebo růžové skvrny na kartáčku nebo niti

Změna barvy dásní ze zdravé růžové na tmavě červenou

Kdy navštívit zubaře
Většina zubních lékařů doporučuje pravidelné prohlídky, aby hledali zánět dásní, kazy (zubní kazy) a další stavy, než povedou k nepříjemným příznakům a vážnějším problémům. Také navštivte svého zubaře, pokud zaznamenáte jakékoli možné příznaky zánětu dásní. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím větší máte šanci napravit poškození spojené se zánětem dásní a zabránit jeho rozvoji do závažnějšího stavu.

Příčiny

Nejčastější příčinou zánětu dásní je špatná ústní hygiena, která má za následek tvorbu plaku. Zubní plak je neviditelný film přichycený na povrchu ústních tkání, sestávající převážně z bakterií a jejich metabolických produktů. Plak se tvoří na zubech, když škrob a cukr v potravě interagují s bakteriemi, které jsou normálně přítomné v ústní dutině. Denní čištění zubů kartáčkem a nití odstraňuje plak. Plak by měl být odstraňován denně, protože se rychle vytvoří zpět, obvykle do 24 hodin.

Plak, který zůstává na zubech déle než dva nebo tři dny, může ztvrdnout pod linií dásní a změnit se na zubní kámen (tartar). Zubní kámen ztěžuje odstraňování plaku a vytváří ochrannou vrstvu pro bakterie. Zubní kámen většinou nelze odstranit jednoduchým kartáčkem nebo nití, k jeho odstranění je nutná odborná ústní hygiena.

Čím déle plak a zubní kámen na zubech zůstávají, tím více dráždí připojenou gingivu – část dásně kolem základny zubu. Časem začnou dásně otékat a mírně krvácet.

Rizikové faktory

Gingivitida je velmi častá a může se vyvinout u každého. Mnoho lidí má problémy s dásněmi již v dospívání a později v různých fázích života.

Mezi faktory, které mohou zvýšit vaše riziko vzniku gingivitidy, patří:

· Špatná ústní hygiena

· Snížená imunita v důsledku leukémie, HIV/AIDS nebo jiných onemocnění

· Některé virové a plísňové infekce

· Hormonální změny, jako jsou ty spojené s těhotenstvím, menstruačním cyklem nebo užíváním perorální antikoncepce

Zneužívání návykových látek

Nesprávně umístěné zubní výplně

Komplikace

Bez léčby se gingivitida může vyvinout v onemocnění dásní zahrnující základní tkáň a kost (parodontitida), což je mnohem závažnější stav, který může vést ke ztrátě zubů. Parodontitida a špatná ústní hygiena obecně mohou také vést ke špatnému celkovému zdraví prostřednictvím mechanismů, které nejsou plně pochopeny. Výzkumy spojují parodontitidu se zvýšeným rizikem srdečního infarktu, mrtvice nebo plicních onemocnění. A u žen je parodontitida spojena se zvýšenou pravděpodobností předčasného porodu nebo porodu s nízkou porodní hmotností ve srovnání s ženami se zdravými dásněmi. Přestože je zapotřebí více výzkumu, tyto studie zdůrazňují důležitost správné péče o zuby a dásně.

Příprava na návštěvu u zubaře

Při pravidelných návštěvách dodržujte doporučený plán zubního lékaře. Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky zánětu dásní, domluvte si schůzku se svým zubním lékařem. Níže uvedené informace vám pomohou připravit se na návštěvu a vědět, co můžete od svého zubního lékaře očekávat.

co můžeš udělat
Doporučuje se vytvořit seznam otázek pro vašeho zubního lékaře. Zde je několik otázek, o kterých můžete diskutovat:

· Myslíte si, že mé příznaky souvisejí se zánětem dásní?

· Musím mít nějaké testy?

· Pokryje moje zubní pojištění vámi doporučenou léčbu?

· Existují alternativy k přístupu, který navrhujete?

· Co mohu udělat doma, abych si udržel zdravé dásně a zuby?

· Jakou zubní pastu byste mi doporučili?

· Jak často si mám čistit zuby?

· Jaký zubní kartáček byste mi doporučili?

· Jakou zubní nit byste mi doporučili?

· Jak často si mám čistit zuby nití?

· Doporučujete používat ústní vodu?

· Mám dodržovat nějaká omezení?

· Mohu si s sebou vzít nějaké brožury nebo jiné tištěné materiály?

· Jaké stránky byste mi mohli doporučit?

Neváhejte se během schůzky zeptat na další otázky, pokud vám není něco jasné.

Co očekávat od svého zubaře
Váš zubař se vás může zeptat na vaše příznaky. Může se ptát na následující otázky:

· Kdy se u Vás objevily příznaky?

· Pociťovali jste příznaky trvale nebo nepravidelně?

· Kolikrát denně si čistíte zuby?

· Používáte zubní nit? Jak často?

· Jakými nemocemi trpíte?

· Jaké užíváte léky?

Výzkum a diagnostika

Zubaři obvykle diagnostikují zánět dásní na základě symptomů, které popisujete, a vyšetření vašich zubů, dásní, úst a jazyka. Zubař zkontroluje přítomnost plaku a zubního kamene na vašich zubech a zkontroluje, zda vaše dásně nejsou zarudlé, oteklé a snadno krvácejí.

Pokud není příčina zánětu dásní jasná, může vám váš zubní lékař doporučit, abyste podstoupili lékařské vyšetření pro další onemocnění a stavy.

Léčba a léky

Včasná léčba obvykle vyřeší příznaky zánětu dásní a zabrání jeho rozvoji ve vážnější onemocnění dásní a ztrátu zubů. Efektivní léčba vyžaduje profesionální lékařskou péči a ústní hygienu doma.

Profesionální lékařská péče o zánět dásní zahrnuje:

· Vstupní vyšetření a důkladné čištění zubů od plaku a zubního kamene

Poskytněte pokyny pro efektivní každodenní čištění zubů a zubní nit

Pravidelné odborné prohlídky a odborná ústní hygiena

Korekce zubních výplní, které narušují ústní hygienu, v případě potřeby

Následná domácí péče zahrnuje:

· Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně. Pro efektivnější čištění můžete použít elektrický zubní kartáček.

· Alespoň jednou denně si čistěte zuby nití.

· Používejte antiseptickou ústní vodu, pokud vám to doporučí váš zubní lékař.

Počáteční profesionální hygiena zahrnuje použití dentálních nástrojů k odstranění všech usazenin plaku a zubního kamene, což je postup známý jako škálování. Odlupování může být nepříjemné, zvláště pokud jsou vaše dásně citlivé nebo se na nich výrazně ukládá plak a zubní kámen.

Špatně postavené zuby nebo nevhodně umístěné korunky, můstky a výplně mohou dráždit dásně a znesnadňovat odstraňování plaku při domácí péči. Pokud je rozvoj zánětu dásní spojen s některým z těchto stavů, může vám zubní lékař doporučit, abyste tyto problémy napravili.

Zánět dásní obvykle odezní důkladným profesionálním čištěním, pokud dodržujete program domácí ústní hygieny. Váš zubní lékař pro vás vytvoří efektivní program domácí péče. Zvolí techniku ​​čištění zubů nebo nitě, která zajistí maximální účinnost při čištění zubů doma. Kromě toho může váš zubař doporučit použití antiseptické ústní vody k odstranění bakterií.

Při dobré hygieně doma uvidíte růžovou zdravou tkáň dásní během několika dnů nebo týdnů. Abyste však předešli novým problémům s dásněmi, musíte po celý život udržovat dobrou ústní hygienu.

Životní styl a domácí prostředky

Domácí péče hraje klíčovou roli v prevenci a léčbě zánětu dásní. Mezi akce, které můžete provést doma, patří:

· Provádějte pravidelné profesionální čištění zubů podle plánu doporučeného vaším zubním lékařem.

· Používejte měkký zubní kartáček a vyměňte jej alespoň jednou za tři měsíce.

· Doporučuje se používat elektrický zubní kartáček, který dokáže účinněji odstranit plak a zubní kámen.

· Čistěte si zuby dvakrát denně nebo ještě lépe pokaždé po jídle nebo svačině.

· Používejte dentální nit alespoň jednou denně.

· Použijte antiseptický oplach podle doporučení vašeho zubního lékaře.

· Použití mezizubního čističe, jako je párátko, speciálně určené pro čištění mezizubních prostor.

· Nespoléhejte na zubní pastu proti zubnímu kameni, která nahradí důkladné čištění kartáčkem a nití.

Prevence

Nejlepší prevencí zánětu dásní je dobrý program dentální hygieny, který dodržujete po celý život od raného věku. To znamená čistit si zuby alespoň dvakrát denně – ráno a před spaním – a alespoň jednou denně používat zubní nit. Ještě lepší je čistit si zuby po každém jídle nebo svačině nebo podle pokynů svého zubního lékaře. Úplné čištění kartáčkem a nití by mělo trvat dvě až pět minut. Používání zubní nitě může účinně odstranit zbytky jídla a plak z mezizubních prostor.

Pravidelně také navštěvujte svého zubního lékaře nebo dentální hygienistku, obvykle každých šest až 12 měsíců. Pokud máte rizikové faktory, které zvyšují pravděpodobnost vzniku zánětu dásní, možná budete potřebovat častější služby profesionální ústní hygieny.

© 1998-2017 – Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). Všechna práva vyhrazena.

Když jíme, krmíme nejen své tělo, ale i bakterie v něm žijící. Proto musí být strava sestavena tak, aby bylo v ústech méně bakterií.

Protože bakterie používají cukr k růstu a rozmnožování, Čím více sladkých a škrobnatých potravin jíme, tím rychleji se tvoří plak.. Nejdostupnější pro bakterie je rafinovaný cukr, který obsahují cukrářské výrobky: bonbony, čokoláda, housky, sladké žvýkačky a nápoje. Lidé, kterým záleží na zdraví zubů, musí jíst hůře stravitelné uhlíky, a také se zbavit zvyku mlsat. Neustálé žvýkání, sání a mlsání vyživuje bakterie a vyvolává vznik zubního kazu. Sklovinu lze obnovit pouze mezi jídly, nezasahujte do ní.

Sladká jídla mají ještě jednu nevýhodu – jsou nevýrazná. Zuby zbavené žvýkací zátěže chřadnou a u dětí je narušena správná tvorba čelisti a chrupu.

Sotva se najde člověk, který by se úplně vzdal sladkostí. Ale mohou vyměnit výrobky, které obsahují nerafinovaný cukr – např sušené ovoce. Pokud konzumujete rafinovaný cukr, snažte se ho sníst většinu během hlavního jídla. A po jídle kartáčovat, kartáčovat, čistit zuby.

Potraviny, které ničí zuby

někteří Produkty obsahují kyselinukterý ničí sklovinu. Nejnebezpečnější sycené nápoje, které jsou nyní tak oblíbené zejména mezi dětmi. Obsahují hodně kyselin, pH 2,5-3,0 a u lidí, kteří je pijí, dochází často k nekazivé destrukci povrchu zubu, tzn. sklovina je naleptaná nebakteriální kyselinou. Může vést ke stejnému efektu kyselé ovocné šťávya neměli byste nadměrně používat citrusové plody. Samozřejmě můžete jíst pomeranč, Antonovku, hrst třešní nebo pít čaj s citronem, ale Po jídle si určitě vypláchněte ústa.

Barevné limonády jsou škodlivé určitě, ale pokud je vy nebo vaše děti neodoláte, pijte je brčkem. V tomto případě budou mít zuby menší kontakt se škodlivou kapalinou.

Velmi studené nebo horké jídlo je škodlivé pro zubní sklovinu.. Ještě škodlivější – náhlá změna teploty (horká káva se zmrzlinou nebo studenou vodou). Z tohoto na sklovině se tvoří mikrotrhlinky.

S čajem buďte opatrní. Tato rostlina je koncentrátor fluoridu. Obsah fluoru v čajových lístcích závisí na podmínkách, ve kterých keř rostl. Některé odrůdy obsahují velmi málo fluoru, ale Číňané často používají k postřiku čajových keřů pesticidy obsahující fluor. Množství fluoridu v hotovém nápoji závisí na jeho síle, době louhování a době varu. Vodu je třeba uvařit jednou a rychle a čaj louhovat ne déle než 5-6 minut. Průměrná sklenice dlouhého černého čaje obsahuje 0,2 mg fluoridu. Zkuste také určit obsah fluoru ve vodě, kterou obvykle pijete.

Vápník, nezbytný pro naše zuby, je aktivně odstraňován z těla pod vlivem kofeinu, alkoholu a tabáku.

Přestat kouřit

Tabák a zdravé zuby jsou neslučitelné. Kouření snižuje produkci slin, což jí brání udržet si ústa čistá. Kouření způsobuje těžko odstranitelné tmavě hnědé skvrny na zubech. Kouření urychluje vznik zubního kamene a onemocnění dutiny ústní. Složky tabákového kouře zhoršují krevní oběh v dásních a způsobují atrofii sliznice. U kuřáka se nejprve rozvine chronická gingivitida (zánět dásní) a poté chronická paradentóza. Chemické látky obsažené v tabáku narušují léčbu a zpomalují proces hojení. Není divu, že kuřáci ztrácejí více zubů než nekuřáci: pouze 20 % nekuřáků nad 65 let zcela chybí zuby, oproti 41,3 % kuřáků. Tak pokud kouříte, okamžitě skončit. Žádný kartáček vaše zuby nezachrání.

Co je dobré na zuby

Lepší přátelé zubů – fluor a vápník. vápník bohatý ryby, vlašské ořechy a mandle, fazole a sójové boby, rozinky, sušené meruňky a jiné sušené ovoce, zelená zelenina (zelí, salát, zahradní bylinky, zejména petržel). Kopr má antibakteriální vlastnosti: dezinfikuje dutinu ústní a osvěžuje dech. Jen opatrně se šťovíkem – je hodně kyselý.

Nejznámějším zdrojem vápníku je mléčné výrobky. Ne všechny jsou však pro vaše zuby dobré. Sladké mléčné koktejly a zmrzlina pravděpodobně nadělají více škody než užitku. Za prvé obsahují cukr, který poškozuje vaše zuby. Za druhé, cukr, stejně jako sůl, narušuje vstřebávání vápníku.

Nejzdravější z mléčných výrobků je sýr, zejména jeho tvrdé odrůdy. Jsou bohaté na kasein a fosfáty, které obnovují zubní sklovinu. Žvýkání sýra nestimuluje tvorbu kyselin. Takže sýr působí jako velmi dobrý lék proti zubnímu kazu.

Zdroje fluoru – vařené brambory, pohanka, mořské ryby, zelený salát, celozrnné pečivo a výše zmíněná čerstvě uvařený čaj (uvařte to správně!).

Zuby také potřebují železo a vitamín B12, jehož nedostatek může způsobit ztenčení slizniční vrstvy, což vede ke vzniku vředů a zánětu jazyka (glositida). Zdroj železa a vitamínu B12 slouží maso. vitamin Ckteré jsou bohaté citrony a jablka, stimuluje metabolické procesy. Nedostatkem vitaminu C je známá kurděje, která způsobuje krvácení dásní a vypadávání zubů. Ve středním pruhu Ruska, není bohatý na citrony, lze získat plný přísun vitamínu C z obyčejný brambory. Sto gramů čerstvě sklizených hlíz obsahuje 20 mg kyseliny askorbové, což je jedna třetina denní potřeby lidského těla na tento vitamín. Pravda, uchovat kyselinu askorbovou v hlízách brambor není tak snadné. Během skladování již do ledna polovina v nich zůstává a do dubna pouze čtvrtina této užitečné látky. Při nesprávné technologii přípravy pokrmů z brambor je snadné ztratit veškerou kyselinu askorbovou najednou, a to i z mladých hlíz. Pro zachování vitamínu C, doporučují odborníci v oblasti kulinářského umění loupat a krájet brambory výhradně nerezovými noži, libra pouze vařené brambory dřevěná palička a nakonec při vaření brambor zklamat ne když je zima, ale do vroucí vody.

Pro udržení dobrého zdraví zubů vitamíny A a E jsou užitečné.

Pamatujete si, když jsme říkali, že zuby potřebují stres? Produkty z hrubé vlákniny pomáhají vyhnout se „nedostatku žvýkání“. Hrubé jídlo udržuje zdraví dásní a vazů, které v nich zajišťují zuby, a stimuluje normální krevní zásobení. Provazcové maso samozřejmě způsobí značné množství stresu při žvýkání, ale je mnohem zdravější zelenina a ovoce, jako jsou ředkvičky nebo mrkev. Jejich tvrdá vlákna čistí zuby a masírují dásně stejně jako zubní kartáček.