Přes všechny své výhody však doslova zabíjejí střevní mikrobiotu. Antibiotika při boji se škodlivými bakteriemi zabíjejí i prospěšné bakterie, které jsou nezbytné pro normální funkci střev a silnou imunitu.
Zdravotní specialistka Raisa Gorkoltsova hovořila o tom, jak obnovit střevní mikrobiotu po užívání antibiotik.
1 pravidlo
V první řadě je potřeba vyvážit jídelníček. Nejlepší je zařadit do jídelníčku kuřecí vývar, bylinky, vařenou zeleninu, cereálie, jogurty, kefír, tvaroh a další kysané mléčné výrobky. Místo dezertů věnujte pozornost jahodám, brusinkám a malinám a cukr nahraďte malým množstvím medu.
2 pravidlo
Do jídelníčku zařaďte bifidobakterie a laktobacily a také prebiotika.
Jak fungují?
Bifidobakterie urychlují trávení bílkovin a tuků, stimulují střevní motilitu, podílejí se na syntéze a vstřebávání vitamínů B, vitamínu K, listové a nukleové kyseliny a podporují syntézu esenciálních aminokyselin. Kromě toho stimulují syntézu imunoglobulinů, která hraje důležitou roli při vytváření obecné lidské imunity 1 .
Lactobacillus tvoří významnou část střevní mikroflóry. Laktobacily interakcí s jinými mikroby produkují vlastní antibiotika a potlačují hnilobné oportunní mikroorganismy a patogeny akutních střevních infekcí. Produkují biologicky aktivní látky, které regulují mnoho tělesných funkcí 1.
Prebiotikum (inulin) je rozpustná vláknina, která působí jako potrava pro prospěšné bakterie. Inulin se vyznačuje odolností vůči enzymům horního gastrointestinálního traktu, v nestrávené formě se dostávají do slepého střeva, po kterém začíná mikrobiální fermentace. Zvláštností inulinu jako prebiotika je, že stimuluje růst bifidní flóry v případě poklesu jejího titru a neovlivňuje její růst v normálních hladinách 2.
Tyto důležité složky obsahují synbiotika – moderní léky pro normalizaci rovnováhy střevní mikroflóry.
Multiflora je synbiotikum nové generace k posílení imunitního systému u dospělých a dětí od 3 let 3.
Pouze Multiflora 4 od firmy Evalar spojuje v jedné kapsli příznivé vlastnosti probiotik (7 druhů lakto- a bifidobakterií) a prebiotik (inulin).
- obnovení střevní mikroflóry, včetně po užívání antibiotik;
- zlepšení trávení;
- posílení imunity;
- obnovení krásné pleti (boj s problémovou pletí, prevence vrásek);
- odstranění toxinů a zpomalení rychlosti stárnutí.
Výhody Multiflory:
- Inovativní kapsle s dvouvrstvým obalem vstupuje do střev nezměněna
- Nevyžaduje chlazení
- 1 kapsle denně, 1 balení na kurz
- Cena je 2x výhodnější! 5
- Vyrobeno podle standardů kvality GMP.
Multiflora Evalar je ideálním probiotikem pro střevní mikroflóru.
1 T.P. Zubr, I.A. Murashkina, I.B. Vasiliev PŘÍPRAVY NORMOFLORA Vzdělávací a metodická příručka // Státní vzdělávací instituce vyššího odborného vzdělávání IGMU ROSZDRAVA Katedra technologie lékových forem.
2 Kashirskaya N.Yu Význam probiotik a prebiotik v regulaci střevní mikroflóry. Ruský lékařský časopis, 2000, No13-14.
3 Nepřekračuje horní povolenou denní dávku.
4 V sortimentu JSC “Evalar”.
5 Podle DSM Group JSC je na konci roku 2020 vážená průměrná maloobchodní cena za 1 kapsli doplňku stravy – “Anti-Age Multiflora” ve formě kapslí č. 30 vyráběných společností “Evalar” 2,5krát nižší. než jeho analog. Analog pro srovnání byl vybrán na základě jeho aktivních složek a formy uvolňování. Ceny v konkrétních lékárnách se mohou lišit.
Autor článku:
Pronina Olesya Evgenievna
Odborník v oboru výživy, endokrinologie a gynekologie. Člen Asociace PreventAge.
Vzdělání: Ruská státní lékařská univerzita pojmenovaná po. N.I. Pirogov, gynekologie – Federální státní rozpočtová instituce Národní lékařské výzkumné centrum porodnictví, gynekologie a perinatologie pojmenované po. akad. V A. Kulakova, endokrinologie – Federální rozpočtová instituce Národní lékařské výzkumné centrum endokrinologie, dietetiky klinické výživy a dietetiky Federálního vědeckého a lékařského institutu Univerzity přátelství národů Ruska. Endokrinolog, nutriční specialista, gynekolog. Doktor preventivní medicíny. Člen Asociace integrované preventivní a anti-aging medicíny.
adresa výrobce:
659332, Rusko, Altajské území,
Biysk, st. Socialista, 23
adresa prodejce:
123112, Moskva, Náb. presnenskaja,
D. 12, Pokoj. A2
„Při užívání antibiotik se mohou objevit nežádoucí účinky v důsledku ničení fyziologické flóry. Často po antibiotické terapii se objevují bolesti břicha, plynatost a průjem. Abychom tomu zabránili, je nutná ochranná léčba, tedy užívání probiotika.“
A ve skutečnosti?
2
Probiotika jsou bakterie a plísně, o kterých se předpokládá, že pokud se dostanou do lidského těla živé a v přiměřeném množství, zlepšují zdraví. Nacházejí se v potravinách, jako jsou mléčné výrobky, nebo se přidávají do potravin (či kosmetiky) při výrobě. Jsou také dostupné ve formě prášků, tablet, kapslí atd.
Přestože se probiotika zkoumají již desítky let, stále existuje mnohem více otázek než odpovědí a údaje o jejich účinnosti jsou rozporuplné. Ve Spojených státech není ani jedno probiotikum schváleno pro prevenci nebo léčbu nemocí a v Evropské unii je zcela zakázáno prodávat cokoli jako probiotika, protože zdravotní přínosy nejsou plně potvrzeny (v Rusku některé z nich jsou registrovány jako léčiva).
Existují určité spolehlivé důkazy, že některé mikroorganismy mohou skutečně zabránit průjmu souvisejícímu s antibiotiky u dětí i dospělých a případně zkrátit dobu do zotavení u těch, u kterých se vyvine. Je pravda, že k prevenci jednoho případu průjmu by bylo potřeba podat probiotika šesti až devíti dětem (v závislosti na dávce) nebo 20 dospělým, přičemž placebo efekt se zdá být silný u dospělých a probiotika nepomáhají lidem s inherentně nízké riziko průjmu (a ani starší lidé).
Probiotika jsou považována za docela bezpečná pro lidi bez vážných zdravotních problémů, takže některé klinické pokyny, jako jsou ty od Americké gastroenterologické asociace, jsou opatrné a doporučují užívat probiotika spolu s antibiotiky. Ale jen pro ty, kteří se nebojí rizik a výdajů s tím spojených.
Jemnost spočívá v tom, že bezpečnost obvykle znamená pouze absenci závažných vedlejších účinků. Probiotika však mohou škodit i jinak. V několika studiích vědci zjistili, že po léčbě antibiotiky mají ti, kteří užívají probiotika, pomalejší obnovu mikrobiomu (mikroflóry) v gastrointestinálním traktu. Jednou z hypotéz je, že zavlečené mikroorganismy potlačují růst konkurenčních „původních“ druhů. To může být důvod, proč je užívání antibiotik spojeno se zvýšeným rizikem infekčních i neinfekčních onemocnění. To však zatím nelze s jistotou posoudit.
Existují i další obavy. Bakterie jsou tedy schopny vyměňovat si úseky DNA – hypoteticky by patogeny mohly obdržet lékovou rezistenci nebo nějaké jiné vlastnosti, které jim pomáhají přežít z probiotik. Přestože je horizontální přenos genů dobře znám, nebyl v kontextu probiotik rozsáhle studován.
Co je v konečném výsledku?
3
Probiotika se zdají být relativně bezpečná a mírně snižují riziko průjmu souvisejícího s antibiotiky u dětí a dospělých, ale ne u starších osob nebo osob s nízkým výchozím rizikem. Účinnost závisí na jedinci, druhu a dokonce kmenech probiotických mikroorganismů, dávkování a dalších proměnných. Existuje o tom jen málo vědeckých důkazů a ani mnoho informací o dlouhodobých účincích. Vzhledem k tomu, že mnoho probiotik je registrováno jako doplňky stravy, často není zcela jasné, co obsahují. Renomované lékařské organizace, pokud doporučují užívat probiotika spolu s antibiotiky, nechají volbu na uvážení pacienta.
Marat Kuzaev
© Tisková agentura TASS
Osvědčení o registraci média č. 03247 vydané 02. dubna 1999 Státním tiskovým výborem Ruské federace.
