Čtyřicet týdnů je pryč a porod stále nezačal? Na jednu stranu je to normální stav, předběžnému datu porodu (PDD) se říká předběžné, což vůbec nezaručuje, že se dítě narodí v konkrétní datum. Ostatně už dávno se ví, že normálně porod může nastat od 38. do 42. týdne, to znamená, že je ještě čas. Ale na druhou stranu ani jedna z nastávajících maminek přechod nechce. Tak co dělat? Existuje několik jednoduchých a bezpečných způsobů, jak urychlit setkání s dítětem.
Nejlepší způsob je jíst správně
Začít můžete tím nejjednodušším – určitou dietou. Jídelníček by měl obsahovat co nejvíce vlákniny (obiloviny, zelenina, ovoce, čerstvé bylinky), zlepšuje střevní motilitu, což zase může zvýšit tlak na dělohu, která vyvolává stahy. Samozřejmě je těžké očekávat, že taková výživa sama o sobě ovlivní nástup porodu, zvláště když se účinek nedostaví během jednoho dne, ale je to nejužitečnější a nejnebezpečnější způsob. Koneckonců, i když kontrakce nezačínají dietou, určitě nedojde k zácpě, která často trápí ženy na samém konci těhotenství.
Pěkný způsob – milujte se
Dalším jednoduchým a hlavně příjemným způsobem, jak vyvolat kontrakce, je milování. Za prvé, neexistuje sex, ale fyzická aktivita; za druhé, orgasmus způsobuje příval krve do dělohy; a co je nejdůležitější, mužské spermie obsahují prostaglandiny (biologicky aktivní látky, které pomáhají změkčit děložní čípek a připravit ho na porod). Právě na konci těhotenství se tyto tři faktory často podílejí na nástupu kontrakcí (zajímavé je, že do této chvíle nemá sex na průběh normálního těhotenství žádný vliv).
- infekce u partnerů;
- placenta previa;
- nízká placenta.
Pokud se uvolnila hlenová zátka, pak si při sexu musíte být naprosto jisti zdravím svého partnera. Hlenová zátka je totiž jakousi bariérou sexuálně přenosných infekcí.
Metoda úklidu – dát věci do pořádku
Bylo zjištěno, že před porodem ženy často zažijí mimořádný příval energie a začnou intenzivně vykonávat domácí práce: prát prádlo, uklízet byt, přesazovat pokojové rostliny, některé dokonce zvládají umýt okna a přeskládat nábytek v místnosti. Dům. Celý den se nastávající maminka točí jako veverka v kole – pere, utírá, pere a večer začíná mít kontrakce. Souhlas, je to dobrá metoda: přiblíží porod a dá dům do pořádku. Tady jde hlavně o to nepřehánět to se zátěží, těhotná žena by přece neměla stěhovat nábytek, zvedat závaží, nebezpečné je i mytí oken. Mnohem snazší je omezit se na běžný úklid: umýt podlahy, vyžehlit dětské oblečení – obecně provádějte běžný, ne generální úklid.
Aktivní způsob – více se pohybovat
Chcete-li vyvolat porod, chcete se projít parkem nebo lesem? Nechoďte příliš daleko od domova, kontrakce mohou začít uprostřed vaší procházky.
Tato metoda, stejně jako ta ekonomická, je také skvělá pro přiblížení porodu. Jakýkoli aktivní pohyb stimuluje nástup kontrakcí, a pokud již začaly, zabraňuje jejich oslabení. Pohyb navíc usnadňuje snášení bolestivých stahů dělohy. Proto, pokud porod nezačne, lékaři často doporučují vyvolat kontrakce. Navíc to můžete dělat jakýmkoli způsobem: provádějte některá přístupná gymnastická cvičení, jen jděte po ulici; Některé maminky tvrdí, že jim aktivní nakupování pomohlo vyvolat kontrakce. A i v porodnici se dají kontrakce také zpracovat: např. chůzí po schodech, a když je to náročné, tak jen po chodbě (v porodnicích bývají dost dlouhé).
Nekonvenční metoda – pouze bezpečné metody
Akupunktura a masáž akupunkturních bodů může také způsobit kontrakce, ale tyto metody jsou dobré v rukou profesionála, protože je potřeba stimulovat přísně specifické body. Ale masáž křížové kosti a kříže (jak zesiluje kontrakce, tak v určité chvíli ulevuje od bolesti) může klidně udělat i manžel. Hlavní věc je, že masáž by měla být pro nastávající maminku pohodlná. A maminka sama může stimulovat bradavky mléčných žláz a pak se v jejím těle zvýší produkce hormonu oxytocinu (právě tento hormon způsobuje a zesiluje stahy dělohy). Chcete-li to provést, musíte bradavky lehce pohladit, poté je mírně zmáčknout a mírně zatáhnout, nebo můžete na bradavky nasměrovat proud teplé sprchy.
Vůně, jako jsou růžové a jasmínové silice, mohou také stimulovat porod. Než se ale pustíte do aromaterapie, musíte počítat s tím, že může dojít k nesnášenlivosti některého zápachu, takže zde je třeba jednat opatrně.
Psychologický způsob – zaměstnejte se
Pokud se chystáte odjet z domova daleko, například na nákupy nebo jen na návštěvu, vezměte si s sebou všechny potřebné dokumenty (pas, výměnný lístek, zdravotní pojistku nebo rodnou smlouvu). A pokud cestujete autem, pak si vezměte tašku s věcmi na zátaras. V opačném případě budete muset jezdit po městě dlouhou dobu: od hostů (obchodu) domů pro doklady a věci a teprve potom do porodnice
Takže předběžné datum porodu (PDD) uplynulo, už je 41. nebo 42. týden, ale kontrakce stále nezačaly? Nyní se nastávající maminka těší na porod se zvláštní netrpělivostí. A toto čekání může být psychicky velmi únavné. Pak stojí za to se něčím zaměstnávat, i když to není příliš vážné. Tady jde hlavně o to naplánovat, začít a přesunout na to svou pozornost. A pak, „podle zákona podlosti“, jakmile opravdu budete chtít něco jiného (kromě začátku porodu), toto „jiné“ se nesplní, ale. porod začne. Ale to je to, co bylo potřeba!
Pokud zvolíte více způsobů urychlení porodu najednou, pravděpodobnost, že pomohou, se samozřejmě zvýší. Tady to ale nesmíme přehánět: když během jednoho dne uklidíte byt, vyžehlíte prádlo, zacvičíte si gymnastiku a půjdete do obchodu, na samotný porod vám možná nezbudou síly. Dávejte tedy na sebe pozor: o den dříve nebo o den později porod určitě začne!
