V moderním světě je těžké najít člověka, který by neznal „skřivany“ a „sovy“. A teď nemluvíme o ptácích, ale o biologických hodinách.
Jistě jste si všimli, že někteří lidé vstávají velmi snadno brzy ráno a přitom jsou plní síly a energie, jiní mají problém zvednout hlavu z polštáře, ale klidně vydrží i půl noci vzhůru, protože výkon se zvyšuje blíže k večeru. A není to záležitost lenosti nebo čehokoli jiného. Toto rozdělení je určeno lidským biorytmem, který je dán chronotypem člověka – úrovní výkonu v závislosti na denní době.
Je pozoruhodné, že samotný termín “chronotyp” představil náš krajan, ruský a sovětský fyziolog Alexej Alekseevič Uchtomskij. Koncem 70. let minulého století vědci dokázali, že chronotypy skutečně existují a projevují se bez ohledu na přání člověka.
Většina lidí se považuje za příslušníky dvou základních, dalo by se říci protikladných, typů denních činností:
- “Sovy” – ti, jejichž vrcholný výkon nastává v druhé polovině dne, díky čemuž mohou večer a noci dlouho sedět.
- “Larks” – ti, kteří snadno vstávají brzy ráno a jsou nejaktivnější v první polovině dne, ale kolem 10-11 hodin se cítí ospalí.
Ve městech tvoří „noční sovy“ přibližně 40 % populace, „skřivanů“ je výrazně méně – přibližně 25 %. A kdo je zbylých 35 %? Specialisté na fyziologii člověka také identifikují třetí střední chronotyp – „holuby“. Právě o něm si nyní budeme povídat a konečně pochopíme, jací jsou ptáci.
- “Holubice” – to je něco mezi „nočními sovy“ a „skřivany“. Vstávají o něco později než „skřivani“ (v 7-9 hodin). Mají také odlišné období denní aktivity – je rovnoměrně rozloženo do celého dne, bez vrcholných momentů a silných poklesů. Lidé s tímto chronotypem chodí spát kolem 11:XNUMX.
V průmyslové společnosti jsou to „holubi“, kteří se nejlépe hodí pro moderní rytmus života. Jejich vnitřní hodiny jsou podobné obecně uznávaným pracovním normám: snadno vstávají brzy a nechtějí jít do „království Morpheus“ ve 10 hodin. Také tento chronotyp pomáhá člověku snadno tolerovat malé posuny v denním rytmu života o dvě nebo tři hodiny v obou směrech.
Obecně platí, že všechny děti jsou v podstatě „raní lidé“, ale jak vyrostou do 20 let, biorytmus se může změnit. Poté, blíže ke stáří, se může opět změnit směrem k dřívějšímu vzestupu. Bez ohledu na biologický rytmus se všem lidem doporučuje dodržovat denní režim jako jednu ze součástí zdravého životního stylu.
Videoklip
Zdroj: Státní rozpočtová instituce Ruské federace “Centrum veřejného zdraví, lékařské prevence a informačních technologií”
390037, Rjazaň, ul. Novoselov, 26./17
Volání lékaře k vám domů, základní informace (multikanál):
Služební správce kliniky:
Předběžná registrace na lékařskou prohlídku:
+7 (4912) 32‐04‐59
+7 (930) 888‐93‐87
Informační přepážka nemocnice:
Ordinace hlavního lékaře:
Náměstek Ch. lékař díly:
Náměstek Ch. chirurg pomoci a org. práce:
Náměstek Ch. lékař ambulance Pomoc:
Hlava dětská nemocnice:
Klinika:
Po–Pá: od 08:00 do 20:00
So, Ne: v pohotovostním režimu
———
NEMOCNICE:
Po–Ne: XNUMX hodin denně
———
Pohotovostní stanice:
Po–Ne: XNUMX hodin denně
POLIKLINIKA GKB N°11 • harmonogram prací • seznam pracovišť
OBJEDNÁVKA U LÉKAŘE NA POLIKLINICI
KONTROLNÍ A POJIŠŤOVACÍ ORGANIZACE
PRÁVNÍ INFORMACE • zákony, nařízení, nařízení
NEZÁVISLÉ POSOUZENÍ KVALITY MEDU. SLUŽBY
PROTIKORUPČNÍ
- Informace o zakladatelích, podrobnosti a další informace o nemocnici
- Statistika
- Jobs
- Informace o složení a kvalifikaci zdravotnického personálu
- Seznam všech specialistů v City Hospital N°11
- Divize
- služby
- Ceník
- Příprava na výzkum
- O hospitalizaci
- Otevírací doba oddělení kliniky
- Pracovní doba nemocničních oddělení
- Detaily a obecné informace
- Otevírací doba nemocnice
- Naše skupiny na sociálních sítích sítí
- Help desk
- Telefonní čísla pro placené služby
- Často kladené dotazy
- Otázka-odpověď
Kočka je nejbližší přítel, druhé „já“ majitele, takže pokud někdo nemá rád kočku, nemá rád ani jejího majitele. Kočky většinou vlastní dámy, které harmonicky spojují přednosti obou pohlaví. Takové ženy jsou krásné a chytré, ženské a výkonné, výkonné a efektivní, hezké a vytrvalé při dosahování svých cílů.
Pro svobodné kočky kočky často nahrazují neexistující dítě, protože i kočka potřebuje péči, náklonnost a něhu, je to hravé a rozmarné zvíře, jako dítě. Osamělá žena s kočkou se k mužům chová nedůvěřivě a nerada s nimi vstupuje do blízkých vztahů. Muž, který má rád kočky, uznává právo ženy na nezávislost. Ale mládenec s kočkou je naprosto soběstačný člověk a získat jeho srdce bude chtít hodně sil. Nenávist ke kočkám může znamenat nenávist k celému ženskému pohlaví. V psychologii dokonce existuje termín „kočičí fobie“ (vědecky eilurofobie). Dámy, které opovrhují kočkami, se v hloubi duše cítí špatně a muži trpící kočkami ve skutečnosti ženy nemilují.
Psi
Pro ženu je její pes téměř vždy symbolem muže, i když je pes fenka. Při pohledu na plemeno můžete vždy říci, které mužské vlastnosti si majitel cení nejvíce.
Velký ovčák znamená, že jeho majitel potřebuje ochránce a spolehlivou podporu. Buldok znamená, že žena oceňuje partnerovu loajalitu, spolehlivost, solidnost, stálost a smysl pro humor. Dáma s dobrmanem má železnou vůli a je vzdorovitá vůči mužům – kdo mě ochrání lépe než můj pes? Žena, která v náručí drží zákeřné, žvatlající, kousavé a zbabělé stvoření, klade na muže příliš vysoké nároky a očekává, že v nich najdou neuvěřitelně úžasné vlastnosti. V důsledku toho jsou takové ženy zřídka šťastné v manželství. Téměř každý, kdo má rád psy, je netolerantní k nezávislosti druhých a snaží se ovládat životy a činy svých blízkých.
Má se za to, že psy nesnesou jen zlí a krutí lidé, ale není tomu tak vždy. Odpůrci bobíků a brouků mohou být prostě plachí, bojácní, mohou se bát těchto kousavých a hlasitě štěkajících predátorů, nebo možná prostě raději hledají lásku a přátelství v lidském světě a nechápou, proč by toho malého vlka mohli potřebovat. Mnoho lidí je znechucených potřebou vycvičit dalšího živého tvora a stát se jeho majitelem, a proto rozhodně odmítají mít doma psa.
Křečci a morčata
Každý, kdo miluje malá chlupatá zvířata, potřebuje ochranu silného muže, něhu, náklonnost a péči, protože se sám cítí malí a bezbranní. Proto děti tak často žádají o koupi křečka, chtějí být velcí, silní a starostliví přátelé pro malá zvířátka. Pokud člověk nemůže vystát hloupost jiných lidí, pak je nepravděpodobné, že by se pohnul při pohledu na křečka nebo morče.
Papoušci
Exotické světlé ptáky oslovují romantiky, melancholické, citlivé, zranitelné lidi, kteří se nudí v tichu a osamělosti. Papoušek připomíná tropické ostrovy, pohádkové piráty a kompenzuje nedostatek cestování v každodenním životě. Ptáci netolerují vznětliví, vznětliví, workoholici, přetížení prací, sympaťáci: hlasitě cvrličí a pronikavě ječící papoušci narušují jejich pohodlí, matou jim myšlenky a matou plány.
Krysy
Milovat krysy znamená prohlásit celému světu: Nejsem nuda! Mám originální myšlení a vaše stereotypy nade mnou nemají žádnou moc! Krysí fanatik si nejprve vše prostuduje, osahá a zkontroluje, a teprve potom vyvodí vlastní závěry. A názory ostatních ho nezajímají. Pokud si dítě přinese domů potkana, znamená to, že má družnou, veselou, dobrosrdečnou povahu. Krysy nemají rádi konzervativci, plachí, bázliví, obezřetní lidé, kteří v životě jdou jen po vyšlapaných cestách.
